平时注意少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜、羊肉、狗肉等发物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保证睡眠充足，保持心情舒畅。注意不要喝咖啡、浓茶、不要吃巧克力。
睡不着觉,流鼻血,有高血压病史,怎么办?
1. 平时尽量保持规律的睡眠时间表，尤其是晚上规律的入睡，和早晨规律的苏醒时间。2. 午餐后尽量不喝含咖啡因的饮料，避免在接近睡眠时间时饮酒。3. 尽量不要吸烟，特别是在傍晚。4. 调整卧室环境以减少刺激，如减少外界光线、关闭电视。5. 睡前尽量少使用发光屏，如笔记本电脑、平板电脑、智能手机或电...
血压高睡不着觉怎么办
患者血压升高无法入睡时，可补服一粒降压药物，将血压控制在理想状态内，即可安静入睡。若口服一粒降压药物后，血压仍没有下降趋势，此时需到心内科门诊或高血压专病门诊就诊，由专业医生对目前口服的降压药物方案进行调整，当血压控制平稳后，入睡困难症状会得以改善。目前临床中安全且有效的降压药物，包括以...
头痛睡不着觉怎么办
头痛睡不着觉的处理如下：1、进行核磁共振检查：对于高血压、糖尿病、高脂血症、血小板增多症、动脉硬化的患者，在情绪激动、过度劳累、各种不良刺激下，会出现头痛、睡不着觉的症状。由于各种不良刺激会诱发脑出血或者脑梗塞等情况，建议去医院进行头颅核磁共振检查，明确病因：2、口服镇痛药物：如布洛芬、...
高血压要控制睡眠时间吗?注意2件事可调整血压!睡觉头痛怎么办
高血压睡觉注意2件事，可调整血压！ 1.高血压患者平常一定要保证充足的睡眠时间，比如每天至少要保证八个小时左右的睡眠时间。这种充足的睡眠，它有利于血压的控制，而且对于我们的精神状态能够起到很好的一个效果。 2.再就是平常睡觉的时候在睡前最好不要吃得太饱，睡觉的时候枕头的高度，最好调到一个...
我们48岁,有高血压病,最近两天晚上老是睡不着觉怎么回事
回答：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.休息不好也会使血压上升.血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食,一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动 ,在当地医生指导下选择降压药
妈妈心脏病高血压,晚上睡不着觉怎么办??
普遍的方法是吃一些镇静安眠的药物 现在的安眠药不像以前副作用那么大了 合理的用药效果还是不错的 还有可以找中医调理 不过中医调理会慢一些 好处是不会对药物产生依赖
睡不好血压高,快调整哪些生活细节才能有效改善?
高血压患者应该如何解决睡眠问题？血压调节得更好，身体的不适症状就会减少，因为不舒服而无法入睡。为了解决睡眠问题，控制血压是王道。有时高血压患者不能把所有睡眠不好的原因归结为高血压。日常生活中不良的生活习惯，例如睡前抱着手机玩，睡前喝咖啡或茶叶等，使晚上无法入睡等，在生活中需要调整。高...
有高血压的人晚上总睡不着觉,又不想吃安眠药帮助睡眠,怎么办?
有高血压的人，晚上总睡不着觉，又不想吃安眠药，最好的办法就是，睡觉之前用热水泡泡脚，晚上不要吃的太多，可以晚一点睡，这样能好一些，然后每天中午补一觉
高血压出现头晕,胸闷,晚上睡不着觉怎么回事,怎么办
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神...
高血压睡不着觉怎么办
高血压患者出现睡不着觉，属于失眠。失眠跟高血压相关性很小，高血压一般不会引起失眠，常见的临床症状是头疼、头晕、心慌、胸闷、气短。如果高血压患者出现失眠的情况，可以先吃刺五加片，这是非处方类的助睡眠药物。如果刺五加片不能够改善睡眠，可以考虑到医院开取处方类的助睡眠药物，比如艾司唑仑...
