我好烦,不知道应该怎么办.我要死了,想哭..为什么会这样.谁来帮帮我`??

Question

`不知道因为什么,自从学校毕业出来..至今到现在已经7年了.除了工作的不顺心..还有交谈过的好几个女友都不辛而分手.内心隐藏了无数的伤心与心痛...就连以前爱交朋友的我..也从来也不愿接触任何人..这样的情况一直有好几年了.都是一人过..一般时间都是上网,用游戏来度过的.所以让自己原本开朗的性格变的极度沉没..从来不说任何话.跟家里也是一样的...为什么啊..我真不明白..我现在知道要尝试交际方面锻炼锻炼...为什么让我与任何人交谈都会出现紧张..很不自然```甚至在任何情况下 不知所辍```似乎太注重自己的形象了。出现一些很不自然的举止...搞的一些曾经认识的些朋友跟同学看不起...谁能够告诉我。.我如今以后应该怎么办..要怎么改..要怎么放松自己```哭谢了```谁能帮帮我啊~~~~求求你们了啊```要是以后真这样..那不是又要做一个人的我了吗``那活的还有什么意思...

Answer 1

嗯，看到有一个仁兄回答了：解铃还须系铃人。但是，我从问者的角度来思考的话，他并没有自我解铃的能力。首先，如果他没有对自我进行思考的话，他不会来提问。第二，如果他有能力这么作的话，他不会感觉到痛苦。第三，如果他有这样的能力的话，他不会来寻救帮助。所以，你的解铃还须系铃人是一种哲学思想，但是不成其为解决实际问题的成功手法。今天，就当是从这样的问题里，我们大家来一起分析一下，为什么这样的情况最终会导致他本人的极度失望与痛苦。
第一点：请注意，这样的情况持续了七年。七年的日子里，因为工作的原因与情感的原因，他并不能因此而感受到一种满足与快乐。而面对这些打击的时候，他采用的办法是：隐藏。隐藏，也可以解释为：压抑。这就意味着，他必须把自己生活当中所遇到的不能让他感觉到满意或者是快乐的情感体验完全地压抑在内心里。为什么会让他这么作？请注意最后一点他所提出来的：我太注重自己的形象了。这意味着什么？这意味着：他是一个追求完美的人或者是接近于追求完美的人。在这样的心态下，如果工作出现不顺心了，那么，他应该把这样的不顺心隐藏起来。因为如果表现出来的话，他担心别人会把他看作不能胜任这样的工作。或者是他没有能力去处理这些事情。而且，感情方面出现的意外，也同样让他感觉到担忧。这样的担忧，不仅仅是害怕失去以后所获得那种内心的消极体验，另一方面，也是一种自我怀疑，自我否定，以及由此所带来的迷茫。我们暂且不去追问为什么这些情感最终都失败了。但是，我们可以肯定一点：这样的打击对他来说是严重的。
第二点：让我们来谈一谈关于第一点中的某些重要因素。首先，是事业方面的挫折。众所周知，事业，作为我们正式进入社会的开始，那么，其间所经历的历程会极大地影响到我们的思想。如果事业成功了，我们会说我们在最重要的方面有成就了，这样的成就感，会肯定自我。只有在这方面成功了，那么，我们才有足够的自信去面对其他的问题。但是，这样的事情并没有发生在他的身上。相反的，工作的不顺心，到底意味着什么？意味着，在这样的情景中，他认为这样的工作并没有让他满足。或者是一种无法控制的无力感，或者是一种无奈的被迫感，或者是一种自我怀疑的否定，或者是一种无法展现的挫折。无论是哪样的情况，都会让他对现实有了更加清醒但又过于消极的认识。更为关键的紧跟其后：情感问题。他在其间谈到了，交谈过的好几个女友都不幸分手了。那么，为什么会分手？如果说是他不喜欢或者并不欣赏那些女性的话，那么，不可能那么几个他一个都不入眼，如果是因为他不喜欢的原因，那么，他就不会有一些痛苦的感受。因此，可以肯定一点：他身上的所具有的一些特质都是这些女性无法接受的。是什么特质呢？在此，并没有表露得过分清晰，不过，我们也可以通过他的话来猜测一番：封闭。他无法真实地表达自我，无法真实地面对自我，更无法理智地接触社会。可能在最初的时期里，他以一种理想的心态来接触社会。但是，事实严酷地告诉他：不要想得这么美。那么，由此得来的是什么？就是他的对人的不信任。是否有这样的因素呢？虽然不肯定，不过，我还是抱有相当多的信心的。他的确有太多的不信任心理因素。因此，在与别人的交往过程中，他有过高的要求，有过高的警惕性，也有因为害怕失去而过分关注的行为。因此，可以说，这样的行为，是她们所无法接受的。因为爱而被紧紧固定在他的世界里。她们无法喘气。因此，只有逃避。
第三点：工作的无就，感情的无望。很容易让他认为自己并不是如自己所想的那么好，也不是如自己所希望的那么成功。因此，这样的自责与怀疑，会日渐加深。不可否认的是，这样的情感，并不仅仅存在于一种单一的情景里。接下来，大家可以明显地看到一点：一般都是上网，用游戏来度过的。在这样的情况下，他根本不知道自己到底是什么样的人，或者是说地自己原来是谁，原来的自我已经有非常大的怀疑并且由此产生了逃避行为。他不正视自己，不积极主动地寻找这些结果之后自身所存在的原因，而他只是认为：为什么啊，我真不明白。这个不明白，意味着什么？意味着：他不是一个认清自我，并且为此而努力去看清自己的人。他有过高的自我评价，一旦现实与此不符，他只是这样认为的：一切都不是我的错，因为你们都这样，为什么我就会是一个受害者？是的，从他的表述里，我一直没有看到他关于自我的审视用词。这么说来，他有一部分夸大了的自私。而且，我刚才说过了，这样的情景，并不会是单一出现的。因为事情与情感的双重问题，让他把这样的结果泛化了。最后所导致的结果是：不愿意接触任何人（以避免在这样的关系里因为自我的原因而失去），从来不说任何话（因为自我不能过度表露出自我的本质）。第一：不愿意接触任何人。这是一种消极的自我保护。可以想象，他因为事业与情感的问题，事实上已经陷入了一种深深的痛苦之中。这些事情，让他感觉到了一种无能与无力。因此，在与正常的朋友交往中，他害怕因为自己的这 些原因而导致最终失去他们。这样的话，他的痛苦就会加深。那么，他可能会想：如果我不去接触，那么，他们就不会因为我的原因而被我舍弃。我也会因为不去与他们接触而让自我感觉到更多的无力感与更多的痛苦。当然，这样的过程是潜意识层的。并不为他本人所感受到。第二：在家里从来不说任何话。我可以理解成情感淡漠么？还是一种逃避？想来想去，只能是理解成是一种逃避。在这样的环境里，人是最脆弱的。也正是因为有家的存在，所以，我们会在这里自如地表现。但是，相反的，他没有这么作。正如他说的：太注重自己。这样的注重，不允许他把真正的自己表现出来。这样的注重，会让他把自己掩蔽在更深的良好的形象下。因此，如果没有任何人接触到他的内心的话，他就认为自己是安全的，自己是成功的。正是因为在这样的前提下，他才会不愿意去接触任何人。但是，人是社会型动物，有谁能自己生存下去？即使你有物质方面的满足了，但是，更多的，我们需要与他们进行交流。在与他们的交流过程中，从他们的信息反馈中找到自我的位置，感受到自我的价值所在。正因为他现在感觉到自我是谁，或者是自我到底意义着什么。因此，他才会这么迷茫，一种自我最终状态。
第四点：正如他说的：我要怎么改，我要怎么放松自己。但是，直到现在，对他来说，他之所以会这么说，原因只有一个：搞得一些曾经认识的朋友跟同学看不起。这就意味着：他的希望，并不是让自我去完善，而是让自我在别人眼里，是一个完美的一个令人羡慕的人。这不是主动的积极求进，而是一种被动的，为了满足别人的审视而希望改进的愿望。直到现在，他还是没有能够进行一个全面的反思，也没有进行一个系统的反省。他一直认为自己身上的错误的地方少，自己身上所具有，依然是令人羡慕的。只是他并没有表现出来而己 ，只是现实没有让他有表现的机会。不过，可以感受到的一点是：他害怕孤单。长时间的孤单，让他害怕了。因此，他才会说：那不是又要做一个人的我了吗？因此，这样的孤单，才是他想改变现在的状态的主要原因。而其他的，对他来说，似乎，都不是那么重要。
我们从以前可以看到，一个理想状态的人，怎么被现实所磨练以后变为不知自己是谁的过程。虽然过程是七年，但是事实上，他所经历的痛苦，并不是用文字所能表达出来的。我也能感受到他内心中的那种痛苦而烦恼的感觉。但是，无论如何，他并没有真正的认识到一点：我是谁，我要什么，我要做什么，我应该怎么做。这些本质上的问题，并没有进入过他的大脑，因此，直到最后了，他才能反思到一个方面。但是，无论如何，现在的他，都是希望自己能够快乐起来的。毕竟，人生，快乐为先。而且，我们应该注意到一点：长时间的自我封闭，思想已经过于内向，并且，感受已经内化。这不是一个简单的几次咨询治疗就可以进行解除的。相反的，它是一个过程，一个复杂而漫长的过程。但是，相比七年的痛苦历程来说，这的确是值得一试的。最佳的建议：找心理咨询师。
如果你还需要更多的我的帮助与咨询服务，请回复或者加QQ：10834921。
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Answer 2

解铃还系铃人.还的要你自已解开.这是你对自已不自信了,没有把心态放好,失败几次你就经不起挫折.这哪像男人啊,好男人都是这么磨练出来的,能磨练出来了就是好男人了,如果半途而废了.那就是一个废物呢.每个人生下来生活就要经历很多事情 ,有开心不开心的这很正常.这就是人生,这就是生活.你所遇到的和经历的只是你生活的一个小插曲而已,这你就成受不了了,以后你还要怎么生活啊.其实人活着就是要不断的开导自已,没有人会帮你的.是你个人内心.心态问题.你反而要感谢你所遇到的每一见事.这会使你很快成熟起来,一个男人有点经历是好事,一帆风顺反而会使自已不成熟.好好的反省一下吧,每天早晨照镜子对自已说,我是最棒的.相信自已,

Answer 3

本来你就在事业和感情上不顺心了,然后又沉溺与网络,这样心态铁定不好的拉,很压抑很怕寂寞的吧~! 换个陌生的环境试试,一般在陌生的环境里人本能的大胆和没那么多的顾及吧~! 心情会轻松的!

Answer 4

你的性格 很简单
你的性格 是改不了的
你说过几个女朋友都分手了
为什么呢 也许你存在的问题是关心
如果你去多关心一下别人的话 别人就会接纳你
从你说的话中我看到了 你不会关心别人
如果你想让别人接纳你 就好学会 关心 和为别人考虑
性格是天生的 还纯在环境的培养 你可以改变下环境
想改变找个人 去关心 从家人开始 难度最大了
有一本书 你要去买来看 人性弱点 坚持看完
一定会有收获的 希望这样可以帮助到你

Answer 5

你什么都知道.知道自己该去交际,知道自己该去改变.你也知道不改变的话自己会怎么样,所以你尝试着去和别人沟通了,但是还是因为心理素质不过关,导致出现了一些问题,因此你更加不敢去尝试了是吗,其实都没有什么要想摆脱这些,只有一条路,那就是突破自己,再多试几次,不要想后来如果万一什么,只有试了才知道

Answer 6

我想你越紧张就越会不知道该怎么做,既然你以前谈了好几个女友,说明你还不错呀.要对自己有信心.不要上网完游戏了 不要着急,有空和人们多坐坐,可以先和家里人锻炼,慢慢来,即使你不说话你注意倾听就行,有时是你太敏感了,可能别人没有那个意思,我也不太会说话,咱们一块努力 .