求具体步骤,包括压缩界面每一个选项(常规、高级、选项、文件、时间、注释)的作用。我如何才能设置压缩率?我压缩一个1.1G的视频,每次压缩完都是1.09G,基本上没有任何变化。我想将其压缩到至少500M大小,怎么压缩啊?