每天上班都觉得很压抑，如何改变自己的这种想法？

Question

大人世界很复杂,不是你能够应付得来的

Answer 1

上班觉得压抑，原因可能是多方面的，比如环境不适，工作压力大，同事关系紧张等。
常说改变他人不容易，改变自己简单。要自己不压抑，改变自己心态就可以了。
如果是环境原因，自己主动去改变，主动打扫卫生，适当添置几盆花等。
如果是工作压力，可以寻求同事帮忙，可以分清工作主次，可以通过学习提高自己能力等等。
如果是同事关系，可以主动沟通，多帮助同事，或者求同事帮助，都有助于加强和同事的关系，下班后一起吃饭等增进感情。
改变心态，有积极的心态，工作就顺心了。

Answer 2

长时间高强度的工作很容易使人心情压抑，身体也疲惫不堪。想改变这种状况首先一定要爱上自己的工作。做自己喜欢做的事情，而不是不得不做的事情。其次寻找一个跑步搭档。每天工作后，一起慢跑，顺带聊天。最后追个剧也是不错的选择哦！

Answer 3

如果是因为你不喜欢现在的工作，只是为了敷衍工作

那么建议你找个自己心仪的工作，好好努力

做自己不想做的事，每天都是煎熬

我曾经也是这样，每天为了工作而工作，对不起自己，也对不起公司给的工资

最后离职，做自己想做的事，满满的正能量

Answer 4

大人的世界很复杂，看似一个事件引起一个情绪，但其实事件并不是情绪的直接导致者，决定一个人情绪的，是他对事件的看法，即认知。事件引起你的看法，你的看法决定了你的情绪。每天上班都觉得很压抑，改变自己的这种想法可以给自己每天制定一个小目标，要求自己今天必须完成多少工作，在工作中寻找乐趣，换一个角度看待工作，可以把自己想象成公司的老板，为了公司你也必须好好付出，让心情变得好一些

Answer 5

既然还想干，那就只能自己开导自己，要么干，要么走人，不是还想干嘛，那就别管别的，看在钱的面子上，该付出的付出，不该你干的多一点也别去给自己往身上拦，现在这个时代，有多少人上班能舒服惬意的，太少太少了，能做自己自己喜欢的工作有几个，只能在压抑的工作中，苦中作乐，自己寻求快乐，上班压抑，那就在休息的时候，好好出去放松心情，多出去走走，和朋友聊天购物，花钱释放自己