如果你上班觉得压抑的话，说明这份工作并不是你喜欢的，你想要改变自己这种想法的话，首先你在自己的知识阅历上肯定是要有提升，那就可以从看书啊，或者说利用有空的时间出去旅游啊，泡泡图书馆啊，嗯，看看艺术展了，这些都是可以的，你首先要找到缓解自己压力的方式。
如果是自己不能胜任这份工作，所以觉得压抑，那么应该尽快适应、学习工作技能；
如果是办公氛围不好，同事之间相处不愉快，那么应该尽快实现有效沟通，尽量调整自己的情绪；
辞职当然可以解决一时的问题，但是不能治本，所以不到万不得已，不建议辞职。
上班上得很压抑很烦怎么办,在一个地方上班久了很压抑烦躁怎么办?
与同事沟通： 与同事建立良好的沟通和合作关系，可以改善工作氛围，减轻压抑感。分享你的感受和想法，也可能会得到一些有益的建议和支持。寻找乐趣： 在工作之外培养一些兴趣爱好，可以帮助你释放压力，提高心情。找到能够让你愉快和放松的事情。寻求心理支持： 如果你的压抑和烦躁感持续严重，可能需要寻求专...
作为年轻人的你有哪些自己释放压力的方式?
遇到不开心或者困难想不开的事情，憋在心理是特别压抑的事情，找朋友倾诉一下，可以适当缓解压力，朋友从你诉说的事情中，也许能给你有用的建议，就算给不了，也比自己憋在心理有用。2.看书 遇到不开心或者压力大的时候，可以适当看书缓解压力。看书能够获取一些能量，比如你自己想不明白的事情，通过看书...
天天工作得很累,我一点都不开心怎么办?
第一, 可以吃一些甜食，比如说在包包里放上几块糖，甜食有助于调节人的心情，让人产生愉悦的感觉.第二，听一些舒缓的轻音乐，比如说海顿小夜曲，或者是理查德克莱德曼的钢琴曲,致爱丽丝.秋日私语等,中国的古筝曲，古典名曲高山流水等,也是很好听的.音乐，能舒缓人的焦虑,焦躁不安的情绪.平复人的心绪....
工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?
可以去健身房，也可以自己跑步。推荐自己跑步。因为在跑步的时候，大脑会停下来，这时候，自己就会思考，自己现目前状态出现的那些问题，随着你脚步的运动，大脑也会一直运转，而且会更加清晰，把平常没能想清楚的问题，都想通顺。当然跑步还有一个好处，跑的时间久了，身体就会很疲惫，一回家就会很累，晚...
每天脑子很累,喜欢乱想,如何改变?
就不会让自己胡思乱想了。第四，可以找一个人诉说我们的想法。倾诉自己的烦恼，倾诉自己胡思乱想的这种行为，你能够让自己的内心得到一定的放松，也不会让自己太过于压抑，因为当我们把自己的事情说出来了，那么自己自然就会轻松很多，就不用一直憋在心里，也是一个非常好的方法。
不想上班,每天去上班的心情都是郁闷的,非常非常抗拒这个工作,怎么办啊...
不想上班情绪低落，不想工作，如何克服?首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种？一、既然不喜欢这份工作，暂时脱离这种烦躁的环境，避免情绪恶化，到工作区外的地方走走，可能正处于迷茫期，或者不喜欢现在的工作，不知道什么样的工作适合自己，你可能会有不想工作的想法，如果真的觉得现在的工作让自己...
当你在压力巨大的情况下,你是怎么缓解压力的?
在巨大压力下，缓解压力是非常重要的，以下是一些可能有助于缓解压力的方法：1. 深呼吸和放松：当你感到压力时，试着停下来，深呼吸几次并专注于你的呼吸。深呼吸可以帮助你放松身体和思绪，减轻紧张感。2. 运动和锻炼：体育运动和锻炼是缓解压力的有效方法。运动可以释放内源性荷尔蒙，如内啡肽，提升...
在一个工作环境中呆久了,我感觉厌烦了,怎么办?
在一个工作环境中呆久了之后，多多少少都会感到有些厌烦的，因为每天都面对的是同样的人，日复一日的做着重复的事，如果你觉得心累的话，那就请个假，让自己好好放松一下，要是实在觉得不想继续在这里呆下去，那就辞职吧！
感觉现在的工作坚持不下去了,怎么办
可以通过以下几个方法解决：1、太累的时候无法正常思考，请假调休先让自己放松下来，再自我反省找到原因。2、和领导、行业前辈、比自己优秀的人交流，从第三方的视角给自己合理的建议。3、综合自我反省和第三方建议，理智清醒地做出下一步的选择，留下或另谋出路。4、无论何种选择都保持学习、提升自己，...
对上班有抗拒感怎么办?
恐惧上班，抵触上班，害怕和同事搞不好关系，建议做好自我调节，尽快适应上班的环境。建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，多交朋友，多和同事交流沟通，尽快熟悉上班的环境，过一段时间会好的。
