我有社交恐惧症和强迫症 怎么办

Question

我之前有赤面恐惧和强迫症 一年前我通过不去我感觉恐怖的环境，我刻意的回避我感觉恐怖的环境，
比如吃饭的时候，人多的时候， 进学校的时间我都选者人少的地方， 因为用的任何方法都失败了。。 我就选者了逃避。 我的恐怖症， 没那么明显了，。。 我以为自己好了 半年过后我又得了恐怖跟人说话 每次想到说话我就会很没自信 而且会1把气氛搞的很尴尬， 竟然连自己的亲人朋友也这样了。。 我还是没办法。。我不能选者回避了那样我失去得更多 。 我脸红虽然好了 但我现在的症 比以前更恐怖， 我跟任何人都疏远了。。 我感觉不到情感了。。 包括亲人 我也感觉不到一点甜蜜， 或者感谢，
我只是平理智在做这些事情， 我跟他们都没感情了。。 我只觉得该进自己的义务，。
我用暴露了法， 但我现在遇到麻烦了。。我去暴露自己 让自己在恐惧的坏竟中， 但我发现我不知道什么时候该走，， 比如我跟某个人在一起。。 我一直想暴露在这个环境中 让我慢慢没那么铭感。 可是自己本来该走，。我认为走就是在逃避，可是不可能不离开这个环境。。我一离开了我就觉得不对了，，自从开始控制自己 我不论是面对还是逃避都让我觉得不自然。。 因为我不能很自然的离开。。这是强迫症 但我该怎么办，？ 我无法做到不控制自己。。 那我该怎么办 控制自己就不自然了。。 但我虽然面对了人我不恐惧人了 另外我缺是在逃避 离开， 因为我不能大胆的离开，， 反过来我还是因为恐惧他。。 强迫症与恐惧症同时存在 我因该用治疗恐惧症的方法 让自己置身与恐惧的环境中 还是用治疗强迫症的方法，顺其自然，两个方法我都用过。。
总之 不去控制 也是在控制 控制也是控制。怎么才能好。。。不去管他也是在管他，，
因为这些都是刻意的。。

Answer 1

不要想太多孩子 只是脑子病变了而已 积极治疗吧 顺其自然吧！！

Answer 2

这些方法是你自己找的，还是医生告诉你的？
我建议你看医生去。为了你自己。

Answer 3

又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。

Answer 4

知道，同感，1催眠治疗2药物治疗《再加自己的积极培养自己》

Answer 5

我非常同情你,因为最近我也得了赤面恐怖症和强迫症,快疯了,不知该怎么办,非常痛苦