我像个傻子一样。见人不会打招呼，，别人跟我打招呼我也不会应。因为身体原因很自卑！我可能得了社交恐惧

Question

我像个傻子一样。见人不会打招呼，，别人跟我打招呼我也不会应。因为身体原因很自卑！我可能得了社交恐惧症，我该什么办？求各位朋友帮帮忙。如果可以的话推荐几本书。

Answer 1

本人也自卑过，而且在高中开始长痘痘时候特别自卑，走路都是低着头的，后来想开了，既然没有人鄙视自己，为什么自己却要贬低自己，这样只会更让人看不起，楼主可以跟我一样，如果自卑或者心情不好，可以在家里锻炼身体释放压力，不建议玩游戏，如果有问题可以追问

追答

自卑时不要沉迷于游戏动漫，这样的话永远也走不出阴影

追问

锻炼身体是个好主意。不过我不敢看美女，因为我怕别人笑我，我该什么办。我太在意别人对我的看法了

追答

不敢看和盯着看不是一个道理，走路的时候总不是看到女的就盯着女的看吧，我以前走路总是低着头，之后发现这样只会让别人觉得自己好差

还有不知道你是哪个年龄段的

有朋友的话和朋友一起走路可以减轻自卑感，我也是这么做的

追问

我已经25了！

Answer 2

从最简单做起吧，看到比较好的朋友点头微笑，就算只是说一句Hi也好，然后慢慢来和其他朋友多打招呼，然后等很熟悉了，不拘束了，自然会谈各种话题

追问

锻炼身体是个好主意。不过我不敢看美女，因为我怕别人笑我，我该什么办。我太在意别人对我的看法了

追答

笑就笑呗，又能怎样？我从小到大干过的糗事多得数不清，别人笑我无数次，可是能怎样啊？别人越是笑你，你就越是要心灵强大，以从容姿态面对他们。另外，其实你很不自信哦，你有没有比较擅长的东西？比如乐器等等，建议去参加一个社团之类的，在锻炼才艺的同时也是锻炼心理的过程，在交流中也更容易和别的朋友深入交往哦，加油！

Answer 3

首先你得笑。还有。你需要一个知心好友。我觉得你需要看看阿甘正传。

Answer 4

1.万事开头难。
2.其实就是个习惯问题，过了心理这道坎才是正道。
3.看书没用，看书一万遍，不如出去说一句话。

Answer 5

我也差不多了，多看点动漫，当个宅男