我有抑郁症,有时候控制不了自己,发火摔东西,该怎么办

如题所述

第1个回答  2015-06-15
去看心理医生追问

看了医生,一直在吃药

追答

要每天保持好心情,才会好。

追问

怎样才能保持好心情

追答

不要胡思乱想,多想点开心的事。

第2个回答  2015-06-15
发火时放空那么两三分钟追问

可是有时候克制不了

追答

必须克制,冷静了才不会做让自己后悔的事,

追问

我有时候感觉自己心理变态,别人稍不合我意我就有想杀人的冲动

追答

你需要学会控制情绪,这个社会不可能事事顺心的

追问

我怎样才能克制这种想杀人的冲动

追答

换位思考

第3个回答  2015-06-15
很简单,有火的时候逆反思维追问

怎么逆反思维

追答

为什么会发火

你去发火的时候就是在积累情绪。

追问

就是我爸妈没依我就发火

追答

不是所有的事情都必要发火去解决的,既然事情已经成为定局,发火也改变不了什么不是吗?但不发火的话还可以试着去争取,发火了就没有商量的余地了

第4个回答  2015-06-15
四个字,谨遵医嘱追问

我看了医生,现在一直吃药

追答

保持心态平和

追问

如果很想发火的时候怎么办

第5个回答  2015-06-15
去看医生追问

看了医生,现在一直吃药

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