我想减肥，有什么好方法吗？

Answer 1

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 2

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 3

如果是体寒的女孩子，要少吃冰冷的东西。

追答

因为吃冰凉的减肥会很困难，它会阻碍，减缓身体的代谢速度，我之前减肥吃的尚医铭草臻妙，低卡高蛋白，瘦了也不会皮肤蜡黄，你也可以试试。