便秘小肚子变大怎么办

Question

不知道的别乱说，要有根据的说哦，别骗了小妹妹。
我人瘦，小肚子吧，还好，但我便秘，以前就便秘了，但不严重，小腹很平，到了大学，拉不出，，周一到周五都便秘，只有到家里才能大便。郁闷死了。小肚子变大了。以前是很平的。即使站着，也平。但是现在站着就圆了。躺着的话，摸上去还算比较平。但还是感觉得到突起。那我一直便秘下去的话小肚子会不会越来越大啊。肚皮会不会松掉了。真急人。

另外，有个问题我早想问了。大学，天天洗公共浴室也看懂啊不少人。为什么有的人小肚子特别大，是因为人胖吗？还有很多人突起的形状很那个啥。我把小腹分上中下3块。很多人最下面那块微凸，上面一下子突出很多，比纯粹的圆肚皮还难看（我觉得）怎么会这样呢？是穿低腰裤吗？ 但是有人不便秘肚子还很大饿，又是为什么?

我怎么才能减少便秘呢？每天早上一杯盐水（我爸喝的）我每天喝菊花茶，吃一根香蕉。是我喝菊花茶太少，还是吃香蕉太少。怎么不起作用呢？每天总要和牛奶吧，喝了牛奶不就把茶的清货效果给抵消了。郁闷啊郁闷。我要保持身材啊。

Answer 1

每晚睡前用手以顺时针揉肚子胃小腹周围《画圈》然后逆时针 一样30—50次 一周效果明显

Answer 2

每晚临睡前，按摩肚脐两边的距离一个巴掌宽的位置，按摩15分钟，保证有效果。刚开始按会有点痛，按几天就会很舒服，之后还会听见肚子咕咕的叫，然后几乎每天都会大便，有的时候一天还2次，我的亲身体验。

Answer 3

O(∩_∩)O哈哈~~~~对你的小肚腩有那多人关心啊~~~你要耐心的看完你也快成专家了^_^~~~
给你的方法和建议很多了，我只几点小建议：
早上空腹温开淡盐水~~却对便秘有益。
香蕉要早晨空腹吃才有效~~~~。
菊花茶是清理上焦火的可明目清咽等。与牛奶各半小时后再喝吧。

至于肚腩吗~~~^_^~~~年龄，体质，遗传，饮食习惯，运动，睡眠，脾胃运化都有关~~·~·与穿低腰裤无关吧。
O(∩_∩)O哈哈~~~~你还小啊~~~就是便秘了~~穿啥都会好看的~~~^_^~~~~

Answer 4

建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。补充膳食纤维，食用lifespace益生菌调理肠道

Answer 5

中里巴人的书 推腹法 每天晚上睡觉之前就推推 貌似用手指头在肚脐中间颤5-6钟 过天早上基本就能出 在一个就是每天早上7点到9点 是 胃经行走的时间 养成每天早上这个时间段无论有没有都蹲会 养成习惯 就好了