我当时是在全校最好的班，睡的早的像我们这种在班上算差生的大约11点左右睡觉，好一点的大概12点左右吧；还有早上早点起来，最好在5点半左右，马上要到冬天了，早上很难起，这我理解，还是看你坚不坚持的住。
其实苦也就3个月左右，贵在坚持。
至于长高的问题，其实不用担心，少一两个小时，矮不了多少，再说是一两小时重要，还是一生重要。
祝：考出好成绩
初三的学生什么时候睡觉好?早点睡就有好多作业写不完,也没办法复习,晚 ...
我当时是在全校最好的班，睡的早的像我们这种在班上算差生的大约11点左右睡觉，好一点的大概12点左右吧；还有早上早点起来，最好在5点半左右，马上要到冬天了，早上很难起，这我理解，还是看你坚不坚持的住。其实苦也就3个月左右，贵在坚持。至于长高的问题，其实不用担心，少一两个小时，矮不了...
中学生应该几点睡觉,是几点中开始睡
最好是9.30睡,但中学生是不可能9.30就睡的,起码10点之后.科学的方法是9.30睡,早晨早点起来背书,这是最佳的!
初三学生每天晚上11点睡觉好不好?请高人指点!!!
我认为你把学习读书的时间安排的太紧了。反而对中考会不利。劝你还是放弃几门选修的课。多点时间睡觉休息。更有利于白天更好的投入到正常的学习生活中。晚上也没必要看书看的很迟，又困又累，等于白看。还不如睡的早，起的早，早上起来看点书。那比晚上的效率肯定要高的很多。得合理的安排自己的作息...
我是一个初三学生,最近总是熬夜,请问有什么后果?
如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个...
...了还有一大堆东西没有背,可是一到12点就特别困,有没有什么办法...
像我们以前上高三每天晚上都是在学校夜读的，九点半才会下课回寝室。像你每天都回家，想要提高晚上的学习效率，本人建议你给自己制定一个学习计划时间表，把自己的时间分成几等分严格执行，并且跟家里人协商好不能受打扰同时监督你，至少能保证你不会因为在家就太随意，动不动就分神；其次实在太累就要...
临近中考 晚上复习太晚 上课好困 怎么办
晚上不要太晚睡，情愿少复习点也要早点睡。这很重要！！！这是经验之谈。因为上课复习毕竟是老师归纳，比自己的好。上课更重要！！午觉一定要睡，好习惯哦！还有，如果经济条件较好，可以买点白兰氏鸡精，很有提神作用。家境不允许的，可以泡一点枸纪子茶，也有提神作用。
我是一位初三学生,每天晚上1点睡,6点起,上课有时打瞌睡,喝咖啡也没有...
站一会就不困了那就再回去坐着，我们班所有老师对于我们因为上课打瞌睡去教室后站着习以为常，如果你们班没这个规矩的话你就等老师讲课空档的时候举手说你困了想到后面站一会，老师通常不会说什么的。喝咖啡根本没用。就要中考了吧一定得打拼啊，加油，祝你考个好成绩 ...
睡眠时间相同情况下,早睡和晚睡有什么区别?
首先，中医讲究阴阳协调。早睡早起符合人体器官代谢节奏。人体晚上九点开始淋巴开始排毒，人体免疫系统和过滤毒素是在晚上9-11点，肝脏在晚上1-3点进行排毒。这个时间是应该进行休息的，而熬夜不睡，让本来应该调整工作状态的五脏六腑被迫工作，长时间如此自然会影响身体健康。其次，人体从21点后褪黑色素开始...
晚上喝了半包咖啡,半夜睡不着,早上上课又紧张,晚上作业又多,想我...
别喝咖啡。半夜睡不着是大事。要休息好，上课认真听，学习效率高。这样才能把写作业的速度提高。在白天，就要挤时间写作业。这样到了晚上作业就少了，你也可以早些睡觉。趁早形成我说的这个良性循环，你那个是恶性循环，只会越来越糟糕。
如何改掉晚睡强迫症?
这也是一个很好的办法，如果你自己没有办法控制自己早睡，那么就请你找一个或几个人督促你早睡吧。如果你是个屡教不改的晚睡者，唐僧式的念咒督促法也可以一试。在别人督促的情况下，慢慢让身体养成良好的生物钟，以后就可以自己早睡了。5.珍爱睡眠，远离手机。为什么有人说我失眠，我睡不着？那是...
