要克服这种毛病，首先必须面对，并主动的去接触，这就好比怕脏太爱洗手的人要想克服常洗手的毛病首先得敢于接触脏东西。只有这样才能一步一步地战胜心里的担心。
我怎么老是刚才明明做过的事情,一转身就会去怀疑有没有做过这件事情...
这在心理学上叫做强迫症，是过于谨慎和过于对自己不自信的一个表现。要克服这种毛病，首先必须面对，并主动的去接触，这就好比怕脏太爱洗手的人要想克服常洗手的毛病首先得敢于接触脏东西。只有这样才能一步一步地战胜心里的担心。
老是担心自己做过某些事情,明明以前没有做过的事情,越想越觉得做过...
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为强迫性担心，这是一种主要表现为对某些事情的担心或厌恶，明知不必要或不合理，自己却无法摆脱的强迫症症状。因此，如果确诊为强迫症的话，那么，可以帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。
刚做过的事情,感觉没有做一样,又会去反复检查很多遍,几乎每天都是...
你好，从你的描述来看，你的情况可能属于强迫症，以强迫检查为主要表现。强迫检查表现为明知没有必要检查，可又控制不住，否则内心不安，焦虑。建议到精神心理科就诊，药物治疗和心理治疗会帮助到你。
...做一件事,一瞬间脑子里突然感觉自己曾做过这件事,相同的场景_百度知 ...
是及时感又叫既视感。在心理学中，既视感（原文为法语Déjà vu）指对于未曾体验的事情，有似曾相识的感觉。 每个正常人或多或少都有过既视感的体验：在某个时刻，自己所处的环境、自己的言行和他人的言行似曾相识或觉得和经历过的完全一样，甚至可以“预感”到下一时刻某人会说什么话或做出什么...
明明没有做过这件事,但总是怀疑自己做过,怀疑自己是不是忘记了,很...
这种情况其实就是一个精神心理疾病，这种属于焦虑症恐惧症，这个和你个人的心态有关系，如果你的心态从小就是这样的话就容易出现症状。指导意见：这个治疗的话是很复杂的，很难的不是吃药来治疗，而是接受心理治疗，心理治疗的话就要去你当地的正规医院的精神心理科接受心理咨询。【摘要】明明没有做过这件...
做了一件事情之后只要想起来就会一直想一直怀疑一直回忆细节?
你太敏感，太细腻了。其实你想的别人都会想，你没必要觉得有什么不正常的。反复确认一件事，是慎重谨慎的表现。而且，这样的你，会通过不断的反思，然后不断的完善自己，也并不是什么坏事。当做好事看，就不会那么在意了。越是担心，越是往坏处想，就越是想的多。如果你觉得始终不能解决，就让自己...
...明明做过的事情,可是过后自己怀疑自己没去做,就会精神紧张,该怎么办...
这是因为，“随手关门”养成习惯了，是没有经过思考的潜意识动作，所以在脑中留下的记忆不深。你需要做的就是，仔细想想即使没有做，会产生的最坏后果是什么，如果这个后果你可以接受就告诉自己不要那么焦虑；如果这个后果你实在很在意，就去检查一下，多花点时间精力，没什么。
...是刚刚才做的事情,现在就不肯定自己有没有做过,比如签名签了没之内...
但是很大的原因就是不自信，所以导致自己有强迫症，就是会怀疑自己到底有没有做过，这种现象很多的，比如出去的时候锁门，走到楼下会突然觉得自己好像没锁门，然后就纠结，但是最后得回去看一眼才放心，才能确定真的锁了，就是对自己不够自信，如果你相信自己是不会忘记锁门的，就不会怀疑了。
我老是对自己有所怀疑,一件事老是要确认好几遍,明明自己知道答案,还要...
比如出门之后，明明把家里上锁，走到一半心里痒痒的老想回来看看，最后绝对耐不住回来要仔细确认门关掉了没。如果这种行为重复三次或以上，那就要判定自己有强迫行为。出现这种情况要及时治疗，不能放任思想不管。对自己的行为也要有所克制，增强自信心与安全感，不要总是活得战战兢兢。
明明做对了一件事还要反复确认做的对不对是什么心理
哪怕最终那个答案是正确的，但还是要检查一遍。这完全是个人不自信的表现。对于那些自信的人来说，他们根本就不会检查，他们只要做一遍答案正确之后。就根本不会理会。一个人有这么自信，完全是来源于实力。当一个人很聪明的时候。那么他就没有害怕过错误，因为他知道自己是不会错的。
