请教篮球高手
我已经有2年的球龄了 可是一直没的进步 比如：命中率 运球 速度（运球的速度以及跑动的速度） 马上又要进行年级比赛了 我希望能在寒假好好训练篮球 希望高手提供一套训练方案 万分感谢 下面是我身体状况的资料：
年龄：14岁 身高：176厘米 体重：55公斤
一些要请教篮球高手的问题
只有多练，先练运球，你左手不行就练左手，要练出球沾手那种感觉，转身的时候中轴脚不要动另外一只脚落地后求可以继续运，这个要练习单手拉球。拉熟了以后你就可以转身再运求了，注意别翻腕手小没关系，但出手一定要有拨指的动作，这样的球轨迹更加稳定，就是看到球是向下旋转那种，具体动作随便你自...
我喜欢打篮球,想请教高手们几个问题…
1. 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩...
请教篮球问题!高手解答
简单啊，看看你们班的后卫体力怎么样，速度怎么样。如果可以的话那就有办法了。你用全力去防他，他拿到球就叫后卫过来包夹，大胆的包夹，没问题，他们的实力不可能3分投得很准吧。抢篮板要死死卡住位，就算抢不到也别让他太容易抢到，目的就是要浪费他的体力。等你强到篮板就把球给后卫，让他们用全...
想请教高手篮球技术
控制性运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 此时身体...
想和各篮球好手讨教下,有什么只会用右手的过人或上篮的绝招?
1反身上篮，就是在空中做个180度转身，背对篮筐，用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨，擦个板。2左右手变向，这个你如果只会用右手的话，就要做两次变向，从右手到左手，再从左手到右手，要快，要配合身体的晃动，把对手晃开，右手加速过去。3变速过人，波波维奇教育帕克，NBA最快的速度不是加速，...
请教各位篮球高手我适合打哪个位置
当然是控球后卫啦，其一，你传球意识上佳，这是当控卫的必要条件之一，当然，还要有良好的大局观才行；其二，对于你的身高而言，1.70米，篮球场上，尤其是打比赛的话，差不多只能打后卫了，但是按你自己自我介绍的，速度、弹跳一般，是不适合当小前或者得分后卫的，至于控球水平嘛，跟这两者没有多大...
请教篮球高手们
除非你的球不圆呵呵(开个玩笑),总体来说还是基本功不行,在练习运球要用你的手来充分体会球感和球性,你可能还是原来运球时用眼睛看球,在别人面前运球就老脱手?如果球性好我动走连贯,我估计不会掉的,建议你在练习运球时,加大动作幅度,尽量让你的手控制球的时间长一些,当然不要违例,希望我的回答对...
请教篮球高手 不懂的别进
一要速度，二要力量。速度保证你甩开防守你的队员，力量保证你在内线肉搏中不吃亏。还有，传球意识一定要好，一定要在突破之前看好队友的站位，没有好的机会不要自己轻易出手，多传球。至于保持平衡问题和平衡训练的问题，我这里有个网址，你可以去看看http:\/\/hi.baidu.com\/basketballfan\/blog\/item\/9088...
...不懂球场规则,想请各位篮球高手请教:全场和半场的规则,还有包括什么...
1、在篮球场上,每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。 2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。 3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触,则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。 (1)对于防守队员垂直...
请教篮球高手 。。。
以你的身高和体重比较适合打中锋，中锋这个位置很多时候都是需要身体扛着往里打就行了，并不需要多少技巧。你在打球的时候你问问那些球友就知道。篮球不是说说就懂的，接触多了自然而然就会了。
