不能得到的东西可以去争取，争取不到的东西就要学会放弃！
当你会决定取舍的时候，你就能好些了饿！
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
我心情郁闷,心里委屈,无处诉说,感觉不到高兴,心如死灰怎么办
1. 允许自己感受：不要抑制自己的情绪，而是允许自己感受和表达它们。让情绪得到宣泄，这有助于减轻内心的压力。2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供安慰、理解和建议。3. 关注自我关爱：试着把注意力转移到自我关爱上。做一些让自己感到愉悦和放松的事情，如听...
经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来,该如何调整自己?
1.情绪表现为负面的人,大多是心里有事,不是为孩子操心,就是为工作而忧愁,甚至有的对生活失去希望了。 2.生病之人。得了怪病,或者久病不愈,看到身边生病的人都一个一个好转,自己的病情还不见动静,甚至连到那个好医生看的地方都不知道,心里很是忧愁。 3.没事做,没目标的人。一个人没要去做事的理由,不断...
心里郁闷憋的好难过怎么办
问题六：心里憋的谎 好难过怎么办？ 转移注意力咯，失恋最难的事情就是不想对方，把这件事当作是一件开心的事情就好了 问题七：我心里好压抑，好郁闷，我该怎么办？ 压抑、郁闷，也是人之常情，你不必自我麻醉，把握以下几个方面：第一，人人都有感情进入误区的时候，关键在于努力把握自我。岁月...
为什么总是很郁闷,高兴不起来呢!是不是心里有病啊!
第三种方法是，自我酬劳法，比如说，逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。第四种方法是，想想有境况不如自己的人，或把自己目前的处境和过去比较一番。第五种方法是，参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情，改善情绪，如跑步、游泳等。w
心情极度压抑要怎么办
心情极度压抑要怎么办1 一、学会沉默 有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。全世界都可以不懂你,但他应该懂,若他竟然不能懂,还有什么话可说? 生命中往往有连舒伯特都无言...
怎么样才可以让自己快乐起来,自己的心情不懂得为什么很压抑,做什么都很...
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
...实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办?
心情很沮丧的时候，该如何自我调节？所以，当负面情绪存在的时候，我们要做的是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。你要承认自己很难过、很丧，这个过程，就是直面自己。去做易有成就感的小事 成就感真的是一个很重要的存在，是一个人开心的源泉。我们大家都是普通人，都希望自己的付出得到相应...
心情很差,我该怎么办
如果影响到工作,我会让自己先暂停,选择出去逛街、或是找一个清净的地方释放压力及糟糕的心情,这样会得到很好的舒缓。 每个人释放压力的方式都不一样,找到适合你自己的方式。切记千万不要憋着不去释放,长期下来会影响身心 健康 。加油哦! 之前看过一句话,把心情、情绪整理好了再做事情。有时候确实这样,我们要是一...
人为什么会郁闷,郁闷了怎么办?
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对...
心里很烦很压抑,控制不住自己,老是想发脾气怎么办啊?
要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路。由此可见,青年人一定要正确估量自己,对...
