如何自律？

Answer 1

真正的自律是能够按照自己的想法严格要求自己，比如不抽烟，不喝酒，准时睡觉。真正自律是内心的好不退缩，不会因为自己的欲望就逃避，最后又回到原来不自律的生活。自律要有强大的心理，强大的控制力。

Answer 2

合理的安排自己的时间，不会浪费一点时间去做一些没用的事情。并不是空有想法，对自己以后的生活，有目标，有规划，并且有行动力去努力的完成。一般自律的人都有很强的自制力，清楚自己该做什么不该做什么，该怎么做。往往自律的人都很容易成功。要想自律，就严格的规划自己的时间，去做正确的事情。

Answer 3

怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。

Answer 4

要做到自律的关键第一步是相信自己可以做到自律。我们的信念和行为产生的正反馈效应是自证预言得以实现的基础。首先我们选择相信自己可以做到自律。这个信念开始影响我们的行动，比如开始每天早起去图书馆学习。我们的行动进一步影响别人对我们的看法。 别人的改观会进一步改变他们对我们的反应，比如他们不会再约你一起熬夜吃鸡。最后，他们的改观反过来增强了我们自律的信念。在一轮轮正向循环中，自律逐渐从想法成为了现实。其实管理精力比管理时间更重要。相信大家都试过把一天的时间切割成一块块，再精准地完成时间表中的每一项计划，总是看着一天下来完成的计划清单很有满足感。这样做并没有问题，但在实践中容易在关注过程而忽视了结果，就像朋友圈风靡一时的阅读打卡，我看到很多学弟学妹最后变成为了打卡而打卡，自律成为了一种形式主义。自律的本质是为了提高效率，而不是把每个小时都填满。保持自律需要消耗大量意志力，因此身体一定要保持在最好的状态，吃饱喝足穿暖，才有足够的体力来对抗各种欲望。当然人非圣贤，总有那么一些时刻，我们的意志力亮红灯，告急了。这个时候我们需要想一想诗和远方，也就是自己的长远目标。通往自律的道路不是一帆风顺的，过程中有很多起起伏伏。自律是挣扎出来的。

Answer 5

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。