篮球训练计划！！！

Question

本人现在上学，每天能打球的时间仅中午的一个小时（我可以每天坚持），为了利用这个时间能使我的篮球技术提升（本人篮球技术非常烂），急求一个适合我的篮球计划！
本人身高185，但体重才65Kg，16岁！

Answer 1

只要持之以恒就有成效，不需要什摸计划

Answer 2

要多练

Answer 3

练习 实战 演习 对抗

Answer 4

多看视频.

Answer 5

放开去打 别怕丢人 多练练就OK啦！！！