如何巧妙的拒绝他人

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如何巧妙的拒绝他人

　　如何巧妙的拒绝他人，想做一个真实的自己那就得敢于拒绝、其实不管在职场中还是在生活中，我们都要学会拒绝他人，那么其实这个拒绝他人也是有诀窍的，下面分享如何巧妙的拒绝他人

　　如何巧妙的拒绝他人1

　　 1、寻找除"是/否"以外的其他选项

　　同事求助时，有时觉得只能接受或拒绝，没有其他方式了，这也是人们不能拒绝的原因之一。事实上，把拒绝别人的请求作为谈判，就能更好地打破心理障碍，拒绝也就没那么难了。

　　假设对方的请求为100%，完全拒绝为0%，那么尝试将计划可以完成90%、70%或50%的想法告诉对方。例如，您可以评估所要求的"内容"截止日期"和"数量"，例如，90%接受"期限延长三天，"和70%接受"不能成为项目经理，但参加项目是可以的。

　　 2、做好心理建设

　　每个人都必须首先知道自己有拒绝他人的权利。第二考虑谈话的时机。下一步是找出拒绝对方请求的哪一部分，并提前做好准备，清楚地表达："我帮不了你，但如果它被改成了....我可以帮助”。最后，假设在传达信息之后可能会发生什么情况。

　　 3、在拒绝之前表示感谢，拒绝后道歉

　　还有一套固定的模式需要遵循：首先，以感激的语气感谢对方的邀请；然后用缓冲句"对不起"和"遗憾"，让对方做好被拒绝的准备；然后给出理由，并有明确的拒绝："因为那天有约会，我不能出席。

　　 4、面对对方，放松眉头

　　我们说话的预期、行为、表情等也会给人不同的感觉。拒绝时，尽量正面对着对方，身体的侧面很容易给人一种强烈的警惕性。皱眉也会给人负面的印象，试着有意识地舒缓眉毛，尽量靠近微笑的温柔表情是最适合的。

　　 5、电话或短信拒绝应特别温和

　　电话沟通看不见说话人的表情和动作，有时即使语气很有礼貌，对方也会觉得你的态度很强硬，所以在打电话的时候尽量多加缓冲句，尽量体谅对方的心情，增加感性的词汇。

　　如何巧妙的拒绝他人2

　　 无奈的接受

　　在职场中，每个人都会有或多或少的烦恼。对于痛苦，我们可能会选择掩饰、逃避、或者是忍耐。偏偏就是想不到拒绝。为什么会这样呢？那是因为我们从小就开始学习善良谦让，也是因为这样所以我们才不敢拒绝，也不会拒绝。

　　记得有一位朋友，在公司里总是帮这个帮那个做事，帮他们做事，他们连一声谢谢都没有，好像这位朋友帮他们做事是应该的。自己的工作都忙不过来时，每次还有这么不开心的去“帮忙”，这让人心情真的很郁闷。

　　到评判业绩的时候到，自己辛辛苦苦付出的居然与收获成不了比例。但细想一下工作才是本身应该关注的，不必去计较太多。

　　在一次偶然的机会，得知到同事的薪资是自己的几倍，可大家所负责的项目都差不多，就在时对所有事物的热情没有了，动力也没有了。

　　自己对工作认真负责。可在公开场合，却被那些态度强势、善于表现自己的人数落几番，这还真让人生气。

　　就这样，日久天长，你不去拒绝就发生很多不开心的事情，从开始的你做，到老是你做，再到理所当然的做；而那些所谓的好事，则从开始的没有从，到老是没有你，再到原本就没有你。

　　 勇于拒绝

　　很多时候，我们为了避免伤害别人，就一直在伤害自己。说真话的人是成功的人，可关键就是你怎么去说。

　　记得以前听一位朋友说过一个这个的故事，他说“有一个人为了解脱痛苦，去请教禅师方法，禅师让他自己去悟。第一天，禅师问他悟出什么没有？他说没有，禅师顿时举起戒尺打了他一下；第二天，禅师又问同样的问题，他的答案还是不变，禅师还是用戒尺打了他一下；第三天是如此；第四天也是如此的答案，唯一不同的就是在禅师用戒尺打他的时，他却挡住了。这里禅师微笑道：看来施主已经悟出道理拒绝痛苦。”没错，在生活中我们可以拒绝痛苦，就算我们无法去阻挡将要发生的事情。

　　 告诉那个偷走你劳动果实的人，要尊重自己付出的劳动。

　　告诉你的上司，你希望自己的业绩可以和价值联系在一起，自己的工作，可以和自己的薪资、职位以及股份成正比。如不增加报酬就不接受更长期的责任，不过有其他值得的补偿就另当别论。

　　告诉那个经常找你帮忙的人，你也有自己的事情要忙，每个人的时间都是宝贵的，也是相同的。

　　告诉那个无理取闹的人“这是工作，要是换了其他人也同样会出现类似的问题，不尊重他人的人是不可能会得到他人尊重的。”

　　学会拒绝，是一种信心与意志和体现，还是一种豁达和明智，更是一种自尊、沉稳和自卫。学会拒绝，才能活得明白真实。

　　 善于拒绝

　　学会勇于拒绝，但我们在拒绝别人的时候，不能让对方难堪、尴尬，这也就是善于拒绝。确定了要拒绝对方，就不能动摇，但拒绝的方法也不能过于僵硬。有一天，我联系一位英国的朋友，因为我另外的一位朋友的.孩子也在那，所以希望他们有空的时间可以多联系，互相有个照应。

　　当时朋友没有浪费一分钟的时间就拒绝了我，他说“我很感动你这份热心肠，可我并不想认识他。因为就里是英国不是国内，每个人都要靠自己的努力，而且我有我自己的朋友圈子，我也很害怕和陌生人沟通，所以麻烦你转告你那位朋友，无论在什么地方都要自力更生，不需要别人照顾，靠自己的努力。”我朋友很明确的拒绝了我，不过他说了自己的理由，而且不是不想帮，这样不会让我过于尴尬。

　　如何巧妙的拒绝他人3

　　 1.以和蔼的态度拒绝

　　首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。

　　如果婉拒是比较无关紧要的邀约（如饭局），只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。较后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。”

　　不要以高人一等的态度拒绝别人的要求，不要对别人的要求表现出不满，不要轻视或忽视对方。 这些错误是缺乏教养行为的具体表现，它会让对方觉得你的拒绝是对他 / 她消极态度的机械反应，这会让你的拒绝失去逆反心理。 从听取对方的要求和理由，到拒绝和理由，我们应该始终保持一种和蔼的态度和外表，表现出对方的善意和真诚的心。

　　 2.电话或e-mail拒绝要格外温和

　　电话沟通看不到扬声器，有时甚至客气的说，对方还是觉得你态度强硬，所以在电话交谈时，要增加缓冲句子，体贴对方的感受尽可能的面部表情和手势。电子邮件甚至没有抑扬顿挫的声音，容易给人的感觉务实，所以要增加感情的词汇。

　　 3.要明白的告诉对方你要考虑的时间

　　我们经常以“需要考虑考虑”为托词而不愿意当面拒绝请求，内心希望通过拖延时间使对方知难而退。这是错误的。如果不愿意立刻当面拒绝，应该明确告知对方考虑的时间，表示自己的诚信。

　　 4.找出“Yes/No”之外的选项

　　当同事请求帮助时，自觉只能接受或拒绝，没有改变的余地，也导致人们无法拒绝的原因之一。 其实只要要求拒绝别人就像在处理彼此的关系，就更能打破心理障碍，不那么难打开。

　　假设对另一方请求的总接受率为100%，总拒绝率为0%，试着向另一方提供90%，70%或50%。你可以评估你所要求的“内容”和“数量”，比如，90%的验收是“三天以上”，70%是“没有项目经理，但参与项目没有问题”。