田径训练时可能会受哪些伤?很急!

Question

学校在运动会前,运动员要加紧训练,训练时可能会受哪些伤,或是可能会出什么意外?如果出了意外,又该如何自救或是救助?
很急,要快,回答全部问题才给分!快

Answer 1

最常见的是韧带拉伤，尤其是腿部，腰部的韧带拉伤。训练前一定要充分做好准备活动，充分拉伸韧带，否则在剧烈运动中很容易拉伤。如果出现韧带拉伤，那么马上要停止训练，找医生处理，不能自己胡乱按摩。

再有就是跳跃运动中的脚腕（踝关节）扭伤，跳跃运动的起跳，腿部和关节要承受很大的反作用力，如果力量不够，很容易扭伤。如果出现扭伤，那么也要停止训练，马上用毛巾冷敷伤处，然后搀扶伤者找医生处理，不能随便按摩伤处，否则会加重伤势。

运动损伤还有很多，但是对于一般学生而言，上述两种情况比较常见。
常见的受伤及处理措施
韧带拉伤，看医，用热毛巾敷。
扭伤，看医，用冷毛巾敷。
抽筋，当事人应该尽量放松，队友可对其双腿按摩，挤压。严重者队友可对其脚掌用力踢，来解除。
常见的意外
被别人的钉鞋踩到脚，立刻看医，并打防犬疫苗
被器械击中或压倒，严重者不能随便移动，打急救电话！不严重者，检查受伤部位，处理伤口并看医。

Answer 2

最常见的是韧带拉伤，尤其是腿部，腰部的韧带拉伤。训练前一定要充分做好准备活动，充分拉伸韧带，否则在剧烈运动中很容易拉伤。如果出现韧带拉伤，那么马上要停止训练，找医生处理，不能自己胡乱按摩。

再有就是跳跃运动中的脚腕（踝关节）扭伤，跳跃运动的起跳，腿部和关节要承受很大的反作用力，如果力量不够，很容易扭伤。如果出现扭伤，那么也要停止训练，马上用毛巾冷敷伤处，然后搀扶伤者找医生处理，不能随便按摩伤处，否则会加重伤势。

运动损伤还有很多，但是对于一般学生而言，上述两种情况比较常见。

Answer 3

韧带拉伤和迎面骨疼痛，肌肉劳损和骨膜炎

Answer 4

常见的受伤及处理措施
韧带拉伤，看医，用热毛巾敷。
扭伤，看医，用冷毛巾敷。
抽筋，当事人应该尽量放松，队友可对其双腿按摩，挤压。严重者队友可对其脚掌用力踢，来解除。
常见的意外
被别人的钉鞋踩到脚，立刻看医，并打防犬疫苗
被器械击中或压倒，严重者不能随便移动，打急救电话！不严重者，检查受伤部位，处理伤口并看医。