2、多做眼保健操，多看绿色是植物。
3、平时多吃胡萝卜，鱼等补充维生素c，少吃甜食。
4、在休息时多远眺，远眺五分钟以上。
5、要有良好环境，如采光等等。睡眠不可少，作息有规律；
6、睡眠不足身体易疲劳，易造成假近视。
7、多做户外；
8、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡；
10、不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
保护眼睛十条小建议
保护眼睛十条小建议？1、注意用眼光线：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机。2、注意用眼时间：近距离的连续用眼不要超过30分钟，休息时要充分放松眼睛，闭眼或远眺10分钟。3、注意用眼距离：读书时，保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时，保证电视与眼睛的距离...
保护视力的建议
1、多喝水：多喝水可以保持眼球湿润，也能够保持眼部周围肌肤的水润。2、坚持做眼保健操：做眼保健操能帮助缓解眼睛疲劳，保护视力。3、多做户外运动：户外活动不仅能强身健体，而且能放松眼睛，防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水，对视力很好。4、注意营养摄取：适当食用富含维生素A、B族...
保护视力的好方法十条
一、定期进行眼科检查。通过定期检查可以及早发现并处理视力问题，保护视力。二、保持足够的睡眠时间。充足的睡眠有助于眼睛休息，减轻眼睛疲劳，从而保护视力。三、保持良好的阅读和写作姿势。正确的姿势有助于预防眼睛疲劳和视力下降。四、避免长时间连续使用电子设备。长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳，应...
口语交际爱护眼睛保护视力怎么写
保护视力的建议：1、看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。2、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。3、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干净，穴位手法准确，力度适当。4、尽...
保护眼睛视力的方法十条
保护眼睛视力的方法十条 1、少用电子产品 平时要尽量少用电脑、手机等电子产品，不用最好。如果必须使用电子产品，建议每使用半小时就要休息10分钟。青少年每天使用电子产品的时间不能超过1小时。2、避免过度用眼 平时的工作或学习中，每隔30-45分钟就要放松眼睛，让眼睛休息一会儿，以避免眼睛疲劳。3、...
提出保护视力的建议四年级
提出保护视力的建议四年级如下：1、多看绿色植物。2、预防眼睛外伤。3、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。4、让眼睛多休息。5、经常眨眼。6、多吃含维生素A的食物。7、定期检查视力。8、规律的作息时间，避免睡眠不...
保护视力的建议十条
1. 保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟休息一下，看看远处的风景，避免长时间近距离用眼。2. 确保阅读和写字时有足够的光线，避免在光线不足的环境中长时间用眼。3. 注意用眼卫生，避免躺着看书、看电视和使用电脑，保持与屏幕的适当距离。4. 饮食均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、...
保护视力的建议10条
保护视力的建议10条：保持正确的读写姿势、注意光线亮度、光线不能过暗或者过亮、户外运动非常非常的重要、控制使用电子产品的时间、注意劳逸结合、避免不良的读写习惯、饮食均衡、多吃对眼睛有益的食物、有正确的作息时间。1、保持正确的读写姿势 在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳...
小学生如何保护眼睛 10条
一、确保阅读环境光线适宜：良好的照明能够减少眼睛疲劳，避免在光线不足的环境中阅读，以免眼睛过度用力。二、避免反光和眩光：书桌应远离窗户或反射物，以减少反光对视觉的干扰。三、控制连续用眼时间：长时间连续看书或看电视会增加眼睛负担，建议每30分钟休息5-10分钟，远眺放松眼肌。四、保持正确的坐姿...
保护眼睛保护视力的建议有哪些?
1、充足的睡眠：患者平时应保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。2、减少眼睛辐射：不要长时间玩手机、电脑和看电视，以减少电子产品对眼睛的伤害。3、避免眼睛疲劳：在日常工作和学习中注意休息，不要长时间使用眼睛，以免眼睛疲劳。4、眼保健操：平时可以做眼保健操，按摩眼部穴位和肌肉可以缓解...
