强迫症很严重一直无法治愈怎么办？总是很敏感多疑不相信任何人很怕别人会不理解误会冤枉自己，总觉得别

Question

强迫症很严重一直无法治愈怎么办？总是很敏感多疑不相信任何人很怕别人会不理解误会冤枉自己，总觉得别人会伤害自己然后想很多，总把人和事都往坏处想，就怕自己哪里做的不好说的不对，所以特别纠结格外谨慎小心畏畏缩缩，办什么事说什么话都不敢，要想很久耽误很多时间都很难决定一件事，常常影响很多事情和人际交往，别人并不知道这是出于自我保护怕被伤害，特别在乎别人感受一直这样真的很累怎么办？有人说这是太善良太感性是这样吗？还是因为太久没有接触社会接触的人太少社会经验太少太天真单纯了？其实很多人事都不值得这样对待是吗？

Answer 1

你这是心理敏感的特征，主要表现为与任何人相处，对方一个不经意的小动作或者眼神，自己都会脑补出很多事情，时间久了，不仅自己痛苦，周边的人也会觉得自己很难相处，对于此，我有以下建议：

1、需要正确看待自己的感受，你感受上的真实并不代表客观上的事实，心理的感受将会影响你看待外界的眼光；

2、用客观的态度对待人和事，避免多疑的态度。学会冷静客观的待人处事，你用放大镜似的态度看待别人，从心里就会觉得别人也会如此看待你，形成你固有的思维模式；

3、不要过度关注自己，你不是聚光灯下生活的明星，时刻提醒自己不是所有人都会关注你，时刻盯着你。

4、如果严重就和心理医生沟通，做些有意义的心理测试，让自己看到另一个我的存在。通过心理上的疏导和心理医生的干预，逐渐减轻症状。