糖尿病改掉哪些坏习惯，血糖会稳？

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糖尿病的发病因素非常多，现在糖尿病发病人群也越来越多了，朋友们除了控制好血糖，血压，血脂也要控制好。日常的生活习惯也要及时的改正，因为大部分糖尿病人是因为坏的生活习惯引发的，所以及早的改善一些习惯，对控稳血糖非常有帮助。 

以下这个坏习惯容易让血糖升高，大家可以多注重控制，糖尿病的控制不仅仅是吃药打针一样简单，也不是只是迈开腿，管住嘴，治疗一定要全局的，全方面的去考虑，比如说在工作中很多朋友可以多进行糖尿病的健康管理，不仅仅在饮食上运动上，也要观察一下自己的生活习惯上去改善。比如说这个抽烟的习惯就要多注意，糖尿病朋友要尽量的避免抽烟。

吸烟本身就是一个对健康不好的习惯，而对于糖友来说更是危害很多，容易引发心血管疾病。对于糖尿病来说，吸烟的危害比正常人高很多倍。另外，吸烟也会让心血管影响心血管健康,因此，对于糖友来说，一定要少吸烟，容易增加糖尿病的发病风险，以及心脑血管的发病风险，而且也容易让血糖升高，很多生活中很多人会吸电子烟，如果想戒烟可能觉得电子烟是更加健康一些。 其实不然，电子烟中的尼古丁的波动其实是非常大的，所以很可能会造成血糖波动更大，所以大家还是最好不要吃吸烟啦，吸烟的习惯可以慢慢的改掉，对于老烟民来说，如果吸烟的习惯短期改不了，可以循序渐进的改进。比如说每天吃一包的，可以减少到半包，吃五只的，可以减少了两只，慢慢地去戒掉，也可以参加一些城市举行的无烟活动，找家人做监督，这样可以轻松戒掉烟，建立好科学的生活方式，控制体重，改掉一些坏的生活习惯，按时监测血糖，戒掉坏的生活习惯，你的血糖会越来越好。