◆可以帮我制订一个锻炼篮球的课程表吗?◆
我今年高一了 ，可是我是初三下半学期开始玩篮球（那是正好是初3体育考试）。现在进了高中看到同学们都玩得很熟练。他们都说我运球差，是否能帮我指定一个锻炼篮球的课程表我只有礼拜6，7的时候有空（主要针对运球的，我们家门口没筐，所以只能练运球），让我练习篮球。还有就是不拿球的时候（教室，家里）有什么办法可以熟练运球？我大约过多少时间可以像我同龄人一样熟练篮球？能告诉哦我吗？
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运球的姿势可以说一下吗？
有球的话就一个一个运
注意是运
不是拍
用巧力
试想前面有人防你
然后抄你球
你就用尽办法躲避并且继续运球
这样就起来了
别偷懒哦……
我是高一学生,每天下午训练篮球、但是我却希望不落下学习、望兄弟姐妹...
你用语文英语之类文科课补补觉是可以的。其实你每天时间按照学校来就行，毕竟在学校学习的时间占了大部分，我们能给您安排什么呢。在我眼里，高中到高二上学期都不是很难的，其实你有时间天天打球也就高一。你又不是文体特长生，大家最后的目的都是高考，你懂得，学习和篮球间要找平衡点。其实你的问...
谁能帮我制订一个学习的时间表?
星期六从中午起没作安排，可以利用这段时间去参加一些娱乐活动，从事需集中大片时间来做的特别的科研项目，做困难课程的额外作业，或全面复习。星期日黄昏以前整个一天都是属于你的，上床前可以看看历史，因为它是星期一上午第一门课。。
怎样才能跳得更高(打篮球)
蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖...
如何根据学生数来定需要几个篮球场 是不是根据班级数来定??
这个没有硬性的规定！可以根据实际特点来安排。你这样来算吧：例如：全校共有12个班（每个年级四个班），那么同时上体育课的班级不超过3个班，那么三块篮球场足够了！所以，你可以根据学校实际的班级数量来算就可以，一般是总班级数的1\/3 到 1\/4 ...
在校大学生如何进行体育锻炼?
制定合理的锻炼计划：根据自己的日程安排和时间管理，制定一个合理的锻炼计划。考虑到课程表、学习任务和其他活动，合理安排每周的锻炼时间，并坚持执行。利用校园设施：大多数大学校园都提供了各种体育设施，如健身房、游泳池、篮球场等。利用这些设施进行锻炼是方便且经济的选择。可以选择参加校内的运动课程或...
我180CM(同学大多在170~177CM之间),肌肉少肥肉多,不会运球,弹跳一般...
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 贴子相关图片:作者： snjlzc 2007-6-20 20:21 回复此发言 --- 10 单周练习课程表 单周 贴子相关图片:作者： snjlzc 2007-6-20 20:21 回复此发言 ---...
...应身体原因在家自学,有一部学习机,请帮我制定一个学习计划
2楼 学习方式:对于语文,我认为最重要的就是平时的积累. 教课书上的古诗\\文言要会背,重点段落要会翻译和默写.生词表上的单词要会写. 这是前面基础的10分. 后面的阅读一定要注意平时的积累, 首先要多读好的文章, 注意积累其中的词汇. 读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做...
请高人安排一个弹跳训练计划
第一组40下 3 跳绳 这是第二组加到160 4 继续哑铃提跟腱练习 这次加到80下甚至90下也可以 这样加上中间休息的时间大概就是20多分钟 切记 重在坚持 另外考虑到你是学生 平时如果是走路上学的话建议快步伐走路锻炼小腿肌肉 如果是自行车的话记住用脚尖踩自行车 还有你这个年纪是长个子的时候千万不要...
一个关于高中学习方法或技巧的难题
以下是我的一些建议,希望你能够耐心的看下去,也希望对你的学习有点滴帮助。 经验一: 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果...
谁能给我提供一份华北煤炭医学院从大一到大五的课程表啊,不胜感激。
这是08级的课程 2009-2010 学年第 1 2 3学期学生个人课程表 学院：临床医学院| 专业：中医学| 行政班：09中医文科2班 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早晨 上午 第一节 计算机基础 周一第1,2节{第1-15周} 李智彪 明志楼2108 医古文 周二第1,2节{第1-15周} 熊德梁 生理学 ...
