三招治好强迫症的方法有这些：
1、系统脱敏法，要先学会放松，然后从简单到难排列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对不同情境的强迫行为进行放松脱敏，比如有洗手强迫症的朋友，要慢慢的减少洗手的时间，增加脏物的刺激，慢慢执行下去。
2、制想法，简直来说就是用让自己震惊的方法打断强迫的观念、情绪或者意向的一种自控的方式，比如定一个闹钟，让闹钟每几分钟响一次，在闹钟响的时候，自己可以大声说停，从而驱除强迫症的想法，多次之后，可以不用再喊停，自己在心里喊停即可。
3、宣泄法，可以把心里的不愉快的方法或者一些情绪告知给身边的朋友或者亲人，这样强迫症也能得到改善。
垃圾不敢扔强迫症彻底治好了一般也是通过以上的方法来治疗，当然也可以直接进行心理治疗，如果情况很严重的话，可能需要在医生的指导下进行药物干预。
患有强迫症,特别痛苦,怎么才能彻底治好
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
根治强迫症用“三不”的方法
“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就,具体为“三不”策略: 一、不怕它。 很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形...
如何治疗强迫症 对付强迫症的9种方式
一、强迫症的诊断不可控制的反复出现某种观念、动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验。 二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱,迫切要求治疗。 三、患者的工作,学习效率明显下降,对日常生活也产生不良影响,这就是强迫症的诊断方法。 四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短,研究病例的病程至少三...
如何彻底的治愈强迫症
1、强调正面观点，减轻负面看法。2、有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。3、若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。4、要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角...
怎样才能治好强迫症?
3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷个好的系统，这时候可以把手机扔一旁，买瓶汽水看电影，久而久之，就会习惯。4，顺其自然，如果非得做那就做，不要给自己太多的心里负担，关键是你坚持正常的学习与生活，做自己应该做的...
强迫症:强迫检查是否掉东西,不敢扔垃圾,怕丢失重要物件怎么办_百度知 ...
首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的喜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。...
对付强迫症最好的方法是什么?
1、建立互信关系，首先和患者建立互信关系，方法是通过对其疾病发生发展的过程的详细解释，使其明白自己所患疾病的性质，缓解部分焦虑，取得患者信任。2、增加治疗信心，方法是信任感充分建立后，向患者介绍与其病情相似且目前已经好转的病例，增加其对治疗的信心，为进一步的治疗做好铺垫。3、学会放松训练，...
自己最近强迫症和焦虑症很严重,如何才能根治。
1 强迫行为和强迫思维人人都有。不去解决它，你就不受其困扰。你一旦想解决它，它就再也解决不了了！即使走出强迫症的，不是没有强迫行为和强迫思维了，还是有，但是，在你病好了之后，那强迫思维和强迫行为只是一种很有意思的普通行为和思维而已，你根本没时间去克制它。2 强迫症根源是强迫与反...
有哪些治好强迫症的小技巧?
以下是一些小技巧：1.暴露和反应阻断疗法：这种方法可以治愈强迫症。暴露和反应阻断疗法是一种认知行为疗法，它通过让人们面对他们的恐惧和焦虑来帮助他们克服强迫症。2.学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，...
强迫症及治疗方法有哪些?
强迫症的治疗可以从以下几个方面: 1、停止过度防御 强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的...
