我是余光恐惧症患者，现在需要迫切解决的问题是，我上课时非常害怕老师的目光，怎么解决啊？

Answer 1

平时多跟老师交流，自己一些气氛不是很紧张，相对活跃的场合。如 操场，教室，办公室以外的地方。。 放学 上学路上 。刚开始时不要一个人，最好很多同学 朋友一起的 时候，大家都在跟老师说话，你也主动过去交流。

Answer 2

不要老是去想这件事。
上课时不要刻意去看老师的眼睛，也不要控制自己不去看老师的眼睛。保持平和心态，多参加些有意义的活动。不要有事没事地一直去再体会自己的痛苦。转移到其他有意义的事情上。
没事可以看看森田疗法，对你也会有帮助的。
青春期容易躁动不安，照着上面的做，慢慢就会好转的。
你害怕老师的目光，害怕他看到你？看到你的囧态。呵呵！告诉你一句话：
年轻时，觉得别人都在看你，到了年老时才发现，其实根本就没人在看你！
好好享受美好生活吧！

参考资料：无

Answer 3

那就不要看了