足浴盆泡脚泡多久 正确的泡脚时间：足浴盆使用指南

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泡脚时间要因人而异

泡脚的时间因人而异，建议泡脚时间在20-30分钟之间。但如果您是血糖高的患者、血压偏低或是孕妇，应该减少泡脚时间，控制在10-15分钟之内。如果您是那些经常超时劳动的人，泡脚时间可以适当延长，保证足部放松，起到舒缓疲劳的作用。

泡脚水温度不宜过高

泡脚水温不宜过高，以40-45摄氏度为宜，新手可以用肘部检查水温，如果肘部能承受水温，就可以将脚浸入水中，开始泡脚。如果水温过高，容易烫伤皮肤，引起不适甚至烫伤，建议多酌情调整泡脚水温度。

如果您的脚上有创伤或疤痕等病变处，应该避免泡脚，以免引起感染或加重病情。

泡脚水不要使用过多的清洁剂

泡脚水中不要使用过多清洁剂，因为过多的清洁剂会刺激皮肤，引起皮肤过敏等问题。建议在泡脚水中加入些许盐、醋等天然物质，能够对皮肤产生良好的保养作用，同时增强泡脚效果。如果您使用的是泡脚盆，最好事先清洗干净消毒，避免交叉感染。

泡脚后需注意事项

泡脚之后应该及时擦干脚部，避免受凉。如果有条件，可以在泡脚后敷上热毛巾，让血管更好的展开，增加血液循环。在泡脚之后半小时之内尽量避免走动及过度活动，避免收缩血管，影响泡脚效果，可在半小时之后去做些适当的按摩，以充分发挥泡脚的效果。