怎样预防脱发小妙招

Answer 1

大家有什么好的额办法说出来啊，我也是掉发厉害

Answer 2

这样预防脱发，你应该尽早知道！
1、少吃油腻食物：食用大量高油脂的食物，会增加雄性激素的分泌，导致脱发问题更为严重，因此，在日常饮食中，养成清淡的饮食口味，多吃蔬菜、水果、豆类等养发护发的食物很有必要。
2、缓解压力：现代人要面临来自生活、工作等多方面的压力，精神状态可能会长时间处于紧张、焦虑之中，这种负面情绪会对我们的内分泌产生极大地影响，从而诱发脱发问题。在生活中，及时找到排遣压力的手段，对头发健康也很重要。
3、合理作息：熬夜对我们的内分泌、新陈代谢等诸多生理活动产生影响，研究表明，睡眠不足也会大大增加脱发的概率，因此保证充足睡眠，对防脱也很有效果。

Answer 3

生活中很多的人都会有脱发的掉发的现象，而且很多黑长直的女性朋友不仅出现掉发，甚至还会出现断发的现象，详细大部分的人们都不希望自己的头发变得稀疏，一头乌黑亮丽的头发是每个人所期盼的，然而在很多时候都不能得偿所愿，那么在生活当中应该如何防止脱发断发现象的发生呢？

首先要用木质梳子或者象牙梳子，不要用塑料之类的梳子梳头，塑料的梳子很容易产生静电，损害我们的长发，另外梳理头发时，要尽量温柔不要太过用力，力道太大了容易拉断我们的头发造成头皮的损伤。

对于长发的女性朋友在干燥的添加长发直接会摩擦，很容易形成静电，这样我们要及时的对头发进行放点，可以用湿毛巾或其它有放点作用的用品，擦一下头发。

饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养。

不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒。

经常更换洗发液，不用一直用一种洗发液，各种洗发液含有的成分不一样，有的可能就对头皮头发之类的有伤害，建议多用一些含有首乌原料类的洗发液，首乌对头发有保护的作用，也有头发生长需要的营养。

对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人也会引起头发白甚至是脱发掉发，这些原因引起的脱发掉发，我们可以要改变生活规律不要熬夜每天保持8个小时的充足睡眠，然后从饮食上也做一些调整，多吃一些房子脱发掉发的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。

其实人每天都是需要调头发的，每天人的身体时时刻刻都在进行着新陈代谢，出现掉头发也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比较多也许就不正常了，出现断发有可能就是头发营养不够，需要补充一些对头发比较好的营养。