我的皮肤状况很差，我该怎么改善肌肤状况呢？

Answer 1

‍‍1、用矿泉水敷脸
　　一定要是名副其实的矿泉水！矿泉水中所含的微量元素和矿物质是皮肤最需要的，有空的时候可以给自己做一个矿泉水面膜。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上，待纱布干后再次浸湿，如此反复几次，会发现皮肤会有小惊喜哦~
2、喝茶排毒
　　没事可以喝点茶，秋冬喝红茶，可以帮助肠胃消化、促进食物、消除水肿。茶是最天然、最有效的减肥产品，特别适合想要减肥的姑娘，真正做到“一身轻松”。
3、晨起睡前空腹一杯水
　　多喝水是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢，把废物排出体外。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯水可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
4、用防晒美白预防斑点
　　无论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防长斑，可以使用美白产品保养，可以延缓新斑点生成，当然还有最重要的防晒。只有防晒美白双管齐下，才能真正延缓斑点的出现。
5、按摩脸部时用指腹轻推
　　在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要用力过猛拉扯肌肤，这样反而容易加速肌肤松弛，其实只需用中指和无名指一起，轻柔滑动指腹按摩即可。
6、一周2次规律运动
　　运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛、身体浮肿、睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩，还能帮助分泌脑内啡，让心情变得开朗。最简单的运动就是走路，如果平常没有运动习惯的人，不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走哦。

Answer 2

有的人一生下来就是油腻皮肤，有的人生下来就皮肤好，皮肤状况差可能是遗传的原因。也可能是后天的原因，比如说有的人就比较喜欢吃油炸的食品，有的人喜欢熬夜，还有的人抽烟酗酒等等这都可能造成我们的皮肤状况比较长。

在当今这个看脸的社会，不管你是找工作还是找女朋友或是相亲，总不能顶着个大油脸去吧，这会给别人留下一个不好的印象。我以前的皮肤状况就特别的差，通过一段时间的改善好了很多，现在给大家分享一下我的心得：

一、少熬夜。夜里在我们睡觉的时候，我们的肝脏会帮助我们清理身体里的毒素，在这一段时间内我们必须保证自己是在睡眠当中。如果我们经常熬夜的话，那么我们的肝脏器官就不能正常的工作，如果经常熬夜的话，身体里的毒素排不出去，就会造成我们的皮肤受损。所以大家最好能在十点以前睡觉。

二、少吃油腻的食品，多吃一些蔬菜和水果。生活中有很多人无肉不欢，他们就是喜欢吃一些油腻的食品。很多人也比较喜欢吃那些快餐，炸薯条之类的东西，这些食物中含有大量的食用油。这些东西就造成了我们的皮肤很油腻。所以我们要少吃一些油腻的食品，多吃一些清淡的食品。

三、多运动。我们在生活中可能看出来，那些经常运动的人一般皮肤都比较好。因为他们在运动的时候，大量的流汗帮助排除了身体里的毒素。

Answer 3

作息时间规律，注意面部肌肤保养。

皮肤的状态和睡觉时间有很大的关系，有的人很喜欢晚睡，从而导致皮肤状态变得很差。晚上十点半入睡是最好的时间，因为人的皮肤在晚上十一点凌晨两点是最佳的皮肤休息时间，只要保证晚上能早睡，每天的皮肤状态一定会很好，主要表现在皮肤的光滑程度上。

我就是一个很喜欢晚睡的人，每天都差不多凌晨十二点左右才睡觉，因此我的皮肤状态非常的不好，主要是皮肤看起来很粗糙，而且暗淡无光。后来我尝试着早睡，皮肤状态也因此越来越好，摸起来光滑多了。

当然不能单单只保证良好的休息时间，还要注意面部肌肤的保养，最基础的保养就是每天要敷面膜，注意皮肤的补水。

面部补水是一件非常重要的事情，一旦皮肤缺水，就会导致皮肤干燥且有细纹。做面膜之前，一定要保证皮肤的通透性，定期做面部清洁是非常有必要的。

可以每周给面部肌肤做一次深层清洁，只有肌肤足够通透，肌肤才能更好的吸收产品，才能真正起到护肤品的功效。做完面部清洁之后，一定要做一个补水面膜，这样才能帮助肌肤更好的吸收水分。

补水面膜可以天天做，如果做有功效的面膜，比如说可以美白的面膜，或者紧致肌肤功效的面膜，为了帮助面膜更好的吸收，达到它想要的功效，可以在做面膜之前，用面部按摩霜或者维E给肌肤按摩，这样才能帮助产品更好的吸收。

每天能够保证敷面膜，并能保证每周做一次肌肤深层清洁，再加上良好的作息时间，皮肤的状态一定会越来越好。