什么叫高热量？

Answer 1

1、含脂肪比较多的食物，比如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，这些食物当中含有过多的脂肪，会为机体提供过多的热量。2、含糖比较多的饮食，比如点心、糕点、蛋糕和含糖型的饮料，其中含有的糖分也能够为机体摄入更多的能量。3、含酒精比较高的食物，比如啤酒、白酒、黄酒，其中含有的酒精产生的能量相对比较高。
动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。
坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。
花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。
细粮，包括小麦、大米和糯米。
糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。
牛奶巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。
油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。
糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。
披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。

Answer 2

食物所含的能量高，吃高热量食物容易增加脂肪，常见的高热量食物有可口可乐等饮料、富含脂肪的油炸食品、坚果、甜点、方便面、小零食等，尽量少吃。

Answer 3

高热量就是那种油炸食物，火腿肠之类的东西这种东西吃了很容易长胖

Answer 4

高热量就是高焦耳，热量和自己近视有个

Answer 5

油炸食品是所有高热量的食物当中热量最高的，即使是土豆这样的蔬菜被油炸过之后热量都会比其他的食物高出三到五倍，有很多零食都是油炸食品，所以喜欢吃小零食也会容易发胖。