失眠多梦睡眠质量怎么改善？

如题所述

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第1个回答 2020-05-05

1、晚上可以喝杯牛奶：提高睡眠质量，2、热水脚，热水澡~

第2个回答 2018-12-26

增加运动量，保持好心态

第3个回答 2021-04-07

晚上失眠多梦睡不着？教你改善失眠小方法，让你改善睡眠质量！

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