增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-10-27
天哪 受不了了 那么多答案都不知道你能不能看到我这个。。。
不过还是简单讲一些训练方法吧
人脑有很大的潜力，通过一定的训练，你可以改善你的记忆力，记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。wikihow上的一篇文章告诉大家如何能够改善你的记忆力：
让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
花时间去记。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。
重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
将你需要记住的东西归类。杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。
运用一些记忆法。学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。
有条理的生活。用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册
记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。
如果你想看更多资料的话 可以进入http://gongxue.cn/xuexishequ/ShowClass.asp?ClassID=198
里面几乎囊括了所有增强记忆力的方法和相关知识~~
不过还是简单讲一些训练方法吧
人脑有很大的潜力，通过一定的训练，你可以改善你的记忆力，记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。wikihow上的一篇文章告诉大家如何能够改善你的记忆力：
让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
花时间去记。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。
重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
将你需要记住的东西归类。杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。
运用一些记忆法。学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。
有条理的生活。用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册
记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。
如果你想看更多资料的话 可以进入http://gongxue.cn/xuexishequ/ShowClass.asp?ClassID=198
里面几乎囊括了所有增强记忆力的方法和相关知识~~
第2个回答 2020-10-26
想要增强记忆力可以用以下几种方式:第一种，建议多吃一些富含维生素b族的食物，可以有效的营养并调节神经；第二种，日常生活中可以多吃一些深海鱼类、花生、小米、玉米、黄花菜、牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中所含有的卵磷脂、脑磷脂以及优质蛋白质可以增强人体的记忆力；第三种，每天要锻炼身体，可以促进大脑细胞的自我更新。
意见建议：如果想要达到增强记忆力的目的，平时可以多使用一些有益神经类的东西，比如黑芝麻、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋等食品，长期服用可以起到比较好的效果。追问
意见建议：如果想要达到增强记忆力的目的，平时可以多使用一些有益神经类的东西，比如黑芝麻、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋等食品，长期服用可以起到比较好的效果。追问
服用英泰含片提高记忆力，英泰含片可以给孩子的大脑一剂“强心针”，帮助孩子调整心态，提高学习能力。英泰含片中的有效成分记忆增强肽可以在2分钟内到达大脑血脑屏障，提高大脑记忆力，降低功能性记忆障碍和器质性功能障碍的发生的概率。同时养护大脑神经，以此减缓大脑疲劳，修复大脑损伤的脑细胞，改善记忆力，可以让孩子的学习状态越来越好，精神也能够越来越专注。
第3个回答 2020-10-26
如何提升记忆力？
第4个回答 2020-10-26
1.第一个大家要明白经常不用脑子就会使记忆力下降的,如我们高中的时候每天背单词,学习,...
2.我们还可以从饮食方面来改善记忆力。大家要明白,一般来说,人体在正常情况下,...
3.兴趣记忆。兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的...
4.充足睡眠。只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,我们的记忆力才会...
5.英泰含片。英泰含片可以给孩子的大脑一剂“强心针”,帮助孩子调整心态,提高学习能力...
2.我们还可以从饮食方面来改善记忆力。大家要明白,一般来说,人体在正常情况下,...
3.兴趣记忆。兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的...
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