老是健忘是怎么回事？

Question

经常转眼就忘记事情，但都是一些小事，我是不是记忆力减退阿？
但如果是要记什么重要东西，我肯定能记住。

Answer 1

健忘发病原因是多样的，其主要的原因是年龄，一般四十岁以上的中老年更容易健忘。同平时我们应该注意，不要过度吸烟、饮酒，缺乏维生素等，这都可以引起暂时性记忆力恶化。要注意多加强锻炼，调整好心态。

Answer 2

健忘多数是由于大脑注意力不集中或注意力被转移引起,就是指大脑即时记忆功能受到抑制,可能是由于过度熬夜、过度疲倦，醺酒能引起的。

Answer 3

1)没有好心情，也就是有心事。——保持良好情绪
2）缺乏运动，运动能调节和改善大脑,延缓大脑老化，能促进脑细胞代谢

3）你的生物钟可能被打乱了，也就是生活没规律，睡眠无法得到保证。

4）也可能近阶段你多吃了一些特别甜特别咸的食品。

5）最后一点，那就是你年纪大了，哈哈。
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Answer 4

可能是你自己压力太大了吧，或者是想的事情太多了呢，要仔细找找原因才能施治的嘛，其实也可以训练来改变的，强迫自己改变记忆的时间。估计这个和你的失眠有关系呢。

Answer 5

记性不好外带小心眼。