怀孕初期可以早晚坐一个小时车吗

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孕妇初期可不可以坐车要视情况而定，如果孕妇本身就有晕车的症状的话，建议最好还是不要坐车了，虽然不会对肚子里的胎儿有危险但是孕妇会非常的遭罪，另外孕妇在怀孕初期身体容易累，所以如果是坐长途车的话先要考虑一下自己的身体能不能支撑的住，如果觉得没有什么问题的话是可以坐车的。

另外还要看一下受精卵的着床情况，有些孕妇的体质比较差，在怀孕初期有先兆流产的征兆，比如有阴道流血的情况，这种情况是不能坐车的，孕妇只能躺在床上静养。

怀孕早期孕妇一定要注意休息千万不能累着，而且不要做剧烈的运动，同时要注意补充叶酸，不能有性生活，孕早期容易有妊娠呕吐的情况，所以在饮食上一定要吃得清淡，否则食欲会变得更差。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。