为什么睡到半夜会醒来，然后就睡不着了？

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谢谢头条，为什么睡到半夜会醛来，然后就睡不着了？这样很多在3点这段吋间会醒ρ来，但还有一些人，他们醒来不是莫名其妙醒来，睡不着了，很难睡好觉了，
建议，你去医院检查一下，如果检查并不是非常严重的。那么你可以采取自我调理。
|，以食养肺，本草纲目，甘蔗，秋犁，百合，蜂蜜，萝卜白菜。豆浆，核桃仁。松子，等方面，
2，以药养肺，本草纲目，沙参，北沙参，五味孑，冬虫草，燕窝，养肺功效，可以在医生指导下选用肺阴虚患者，
3，以气养肺，肺士气，司呼吸，吸入气体的质量对身体肺保持清灵，首先戒烟戒酒。做做运动，做做呼吸，积极速度，吹吹风，晒太阳，
4，以水养肺，肺一个开放的系统更新换代，增加免疫系统。除了养肺功效之外，还有一个要平衡态，补充水养，水服。喝水养肺功效是一种睡好觉前准备工作，
5，睡觉前30分泡脚，勤泡水养肺功效，老姜汤，七里香花，等方面材料，连续泡2个月，恢复正常睡好觉，解要办，深睡好，的人。
以上几种方法可以釆取的自我调理身体，适应能力随着心态平衡，适应锻炼结合，随着心态平衡适应锻炼身体创造培养。会合潮睡好觉的功效。