如题所述
我14岁,你觉的运动减肥和节食减肥那个适合我,那个快?
14岁看你体重多少?如果不是太胖,节食可以。要吃低脂食物,吃鸡肉牛肉,青菜。少放盐。晚上避免油腻。很容易瘦下去。如果说特别胖,那就要节食➕运动。你年龄这么小,很容易瘦下来。运动后要拉伸,避免肌肉腿。
14岁减肥快吗
绝对快
全身胖和腹部胖那个容易减?
。。。都不容易吧