自己有很严重的强迫症怎么办?

每次上完卫生间出来灯明明关了,
可我要回头看好几次,盯着看好长时间
晚上睡觉总觉得门没关好,
要试着关好几次。

第1个回答  2020-10-14
觉得自己的强迫症非常严重的话,您可以不要那么强迫自己,什么事都不要强迫。
第2个回答  2020-10-14
自己有很严重的强迫症,你就要接受心理医生的治疗了。你可以到医院的心理专科去检查和治疗。
第3个回答  2020-10-14
如果有很严重的强迫症的话,就需要医生的介入治疗,会好一些
第4个回答  2020-10-14
这关于强迫症的问题就是要尽量避免自己的精神焦虑,因为强迫症就是由精神焦虑引起的,所以尽量的分散注意力。
第5个回答  2020-10-14
自己有严重的强迫症怎么办?觉得最好的办法就应该去看医生,让医生给你一个更好的解答。

如何克服自己的强迫症?
2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...

如何克服强迫症?
2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...

强迫症,怎么办
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

我是个女孩,有严重的强迫症,洗手时会数数, 最高数到100多下,很浪费水...
你好:强迫症的治疗通常采用药物治疗和心理治疗相结合的方式,可以取得良好的效果。1. 心理治疗:心理治疗的目的是帮助患者正确客观地认识自己的个性特点和所患疾病,对周围环境和现实状况做出正确客观的判断,减轻不安全感;学习合理的应激方法,增强自信,减轻不确定感;避免追求过高目标,不过分追求完美,...

我得了强迫症,可能和压力过大有关。很想治好,怎么办
一时的压力有时会让自己的思想行为变的扭曲,虽然让你对照强迫症测试自认为是强迫症,但是你这还只是初级阶段。如果说,没有压力了,你的症状就好了,那你完全没有必要过度地去担心。如果说长时间的压力,让你发现自己已经陷的很深了,那的确需要引起注意,要有针对性的去克服一下。不管你是属于哪种...

强迫症患者要如何自我缓解
强迫症患者自我缓解的方法 1、多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里,不断折磨自己,因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情,如果承认了,仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道,那么心中的秘密会膨胀、...

强迫症怎么办?
但你可以用治疗强迫症的方法来治疗,自我治疗强迫症的方法有以下几种:\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听...

怎么克制自己的强迫症?
原因很简单,因为完美把双刃剑,适当的完美是可以促进一个人发展,而过度的完美,既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展,很不幸的是,强迫症等神经症的患者身上往往都有过度完美的倾向。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的,当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力,而是说他们把...

强迫症,现在很痛苦,该怎么走出来?
1.端正对强迫症的态度,强迫症已经形成并非一两天,而是很长时间形成的一种不良的思维模式,强迫心瘾困扰。2.强迫症也是自己的一些不良的思维模式导致的一些列的恶性循环。简单的说强迫,就是有强制的意思,试图再用强迫思维,或者某些行为想去抵消自己的焦虑感,所以才会导致强迫泛化。3.识别自己的强迫...

强迫症非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
强迫症的话,建议咨询心理医生。包括参考使用:行为疗法(含系统脱敏疗法)、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野,不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一个主见和判断,耳根不要太软。明白“一切都会过去”(强迫症状也会过去...

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