每天坚持踮一踮脚，会有哪些好处会光顾你？

Question

踮一踮脚，会有哪些好处会光顾你？

Answer 1

踮脚对于很多人来说都是一个非常简单的动作，丝毫没有难度，想必很多人也没想到这么一个简单的动作会给身体带来很多的好处。每天坚持踮一踮脚，很多好处都会光顾你的身体。

1.消除身体出现的各种不适。当我们在做踮脚的动作的时候，人的整个重心会放到前脚掌，要知道前脚掌是存在着很多的重要穴位的，踮脚这个动作无疑就会对这些穴位进行按摩。对于久坐久站的人来说，踮脚能够促进双腿的血液循环，有效消除长时间坐着办公带来的疲劳感和腿部麻痹的不适。

2.预防心血管和中风等疾病。前面也说了，坚持踮脚能够促进血液循环，对于中老年人来说经常踮脚能够预防血栓。所以，千万不要小看这么一个小小的动作，作用可是大大的。老年人行动本来就不太方便，踮脚的动作对于他们来说容易掌握而且简单，经常踮脚能够有效地预防心血管疾病。

3.锻炼腿部肌肉群，可以瘦腿。踮脚不仅能够促进血液循环，还能锻炼小腿的肌肉群，防止腿部过多的脂肪堆积，所以经常做这个动作还能有瘦腿的效果。当然，指望这个简单的小动作起到明显的瘦腿效果是不可能的，但是对于那些不喜欢健身比较懒散的女性人群来说，是一个值得每天坚持去做的运动。

看来多多踮脚益处还是很多的，特别适合中老年人群还有那些办公室人群。

Answer 2

以前体重140，现在减到95，每天两个动作，瘦得特别快

Answer 3

每天坚持这么做的话，那么就会让血液循环的好一点，身体也会健康。

Answer 4

踮脚能够促进腿部血液循环，刺激血管，加快基础代谢。

Answer 5

踮一踮脚的话，最大的好处应该是你能看得更高更远。