中医为什么讲“过午不食”？

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中医推崇的“过午不食”源于佛教的“不非时食”，旨在维护机体的新陈代谢。"子午流注"理论指导着这一饮食习惯，它将人体十二经脉与时辰紧密联系，揭示出每日不同时间段内脏腑功能的动态变化。

"过午不食"建议午后13时后不再进食固体食物，或仅限于水果和水。这一做法有利于子时胆经的排毒，丑时肝经的血液更新，寅时肺经的气血输送，卯时大肠经的排泄等，确保人体能量的平衡。

对于实践“过午不食”，建议在卯时（大肠经旺盛）排泄，辰时（胃经旺盛）享用营养丰富的早餐，以及在巳时（脾经旺盛）促进食物的消化吸收。这样不仅有利于健康，还能从佛经中获取五种利益：减少淫欲、提高精力、专心修行、减少尴尬和预防疾病。

在佛教中，"不非时食"是修行者的重要戒律，不论是居家还是出家的修行者，都应遵循这一原则，维护身心的和谐与平衡。记住，这里的"日中"指的是太阳在本地正中时，各地的具体时间可能会有所不同。