自己情绪总是很低落怎么办?

Answer 1

情绪低落肯定是有原因的，而自己心里最明白为什么不开心，尽管有些人会选择逃避，不愿承认，但是也得直面难题，找到原因才能对症下药。调整情绪低落的方法还是比较多的，我一般是用听音乐、运动或是阅读比较有意义的书来调节。

Answer 2

偶尔情绪低落是很正常的，如果总是处于很低落的状态就要调整了，不要宅在家里，走出去感受一下热闹的气氛，去图书馆，咖啡馆，看看书。

Answer 3

我有的时候也这样，也可能是与生自带的忧郁感觉吧，多出去外面走走，多接触一些新鲜的事物，多交一些朋友，开放你的圈子，遇见美好的爱情，你会发现生活很美好，生命很充实，去追吧会开心的---来自三十多年的老单身狗的祝福。

Answer 4

‍‍‍‍长期的办法是，多听听音乐，看看书，多反省自己，同时去查查自己的身体，特别是肝的情况，有些需要中药调理。比较损的方法是吃亏，吃大亏，蒙受一次损失，给点教训，长点记性。另外，性格中比较坏脾气的人很容易被别人利用，被人套路，也容易别人激怒：被人拿去比较啊，被损颜面啊，缺点被戳啊，无中生有造谣诬陷啊等等都有。因为经常发火，很容易让别人看透你的性格缺陷和弱点，这个时候，你十有八九，飙大火，不过瘾，气没法顺的时候还会动手的情况时常有的，引发祸端不再少数。‍‍‍‍

Answer 5

如果你感到孤独了，那么请不要害怕，试着改变自己，从每天多和一个人交流开始。试着微笑的去面对遇见的邻居，试着去赞美朋友同事，试着把自己从宅生活中脱离出来。如果你依旧不好意思，那么找一份自己喜欢的事情吧。比如说养个宠物，给宝贝拍一些萌萌哒或者搞笑的视频，你会收到一群人的点赞，要么加入宠物群和里面的群友们互动慢慢的也会开朗起来。也可以选个兴趣爱好，加入粉丝群，为自己喜欢的动漫角色也好为自己喜欢的明星打气也好，一样可以让你找到有共同话题的朋友，从而慢慢开心起来。