丰胸和减肥是否能同时进行？如果不能应该先减肥？还是先丰胸？

Question

丰胸和减肥是否能同时的进行呢？
如果不可以的话，应该先进行减肥还是先进行丰胸呢？

Answer 1

当然可以，瑜伽丰胸再好不过：

第1式：简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
第3式：猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

Answer 2

美体专家指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。

如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。

与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。

所以很多MM一开始减肥胸就一点点变小。如果减肥很多，你的CUP可能会跳水哦!所以一般建议脂肪型的MM以运动为主节食为辅，这样胸缩小的几率会相对来说少一些。

Answer 3

理论上来说丰胸和减肥是可以同时进行的。多吃丰胸食物，再多做丰胸运动。       

多吃利于胸部发育的食物

女性从一些食物中获取能量并且结合适当的胸部锻炼，对于乳房发育是有非常好的效果，为了促进青春期乳房发育，建议大家对吃一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，典型的有葵花籽、花菜、玉米、卷心菜等等，还应当多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

游泳丰胸

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

Answer 4

可以一边减肥一边丰胸的，只要你在减肥的同时做些帮助丰胸的运动，和适当的按摩，就可以。不过我小提醒你，中国的女孩B CUP就够了，太大了也不怎么好看，实在要求高最多C 了，再大就恶心了哦。

Answer 5

我觉得可以，吃东西就不用限制了，还可以多吃丰胸的食物，然后对你想要减的地方做针对性的练习就好啦~可以做普拉提（就是和瑜伽差不多的东西），基本上可以不用任何器材，没有瑜伽毯的话躺在床上做都行，你可以去网上找找视频学学，很简单的~我做了还是有一些效果的，不过要记得，做普拉提前要先热身哦，去慢跑或者跳绳什么的，要让身体热起来，处于运动状态之后才会有效~一开始锻炼一个地方的时候，那里隔天会酸痛的，不过第二第三次就好很多了~比起很多运动都算很轻松的了~还有，记得，每针对一个部位锻炼之后都要记得拉伸哦，这样肌肉才能健美修长，要不会只是某块肌肉特别发达，凸起来很难看的~我们老师还说普拉提有锻炼胸肌的动作，对胸形的塑造也很有好处的~助你减肥和丰胸成功咯~