怎么提高记忆力？

Question

谢谢大家，提供几种提高记忆力的方法？

Answer 1

经常聊天

或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利

Answer 2

首先，给自己一个积极地心里暗示（我一定能记住）。再者，限定时间记忆（也就是在规定的时间内强迫自己记住）。最后，还要回忆自己所记的内容。这样反复训练就可以提高自己的记忆力。

Answer 3

蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

Answer 4

1.旺仔牛奶
原味
含增加记忆的DHA因子
2.核桃
芝麻
花生
豆类食品
3
少吃米粉
油条等
含汞元素的食品
4
也是最重要的一点，记忆不同于肌肉，肌肉锻炼久了也会疼痛，会拉伤并且随着时间流逝逐渐萎缩

而头脑是越用越灵活！
5
重复是记忆之母
6
Believe
youself
,
and
you can
do
your
best!
7
给我评一个最佳的回答吧

Answer 5

调整好自己大脑的工作和休息 的时间。树立优良的记忆的信心。要有良好的心态。要多食提高记忆力的食物，如鱼类、鸡蛋等。