脚踝扭到 快两个月了还没好 一直肿着 吃了消肿的药 推拿过十次都有了还针灸过 还是很肿 也会痛 走
路可以 跑步什么的很痛 需要去照X光吗 会伤到骨头吗 我问中医都说不需要 说再推拿针灸一两个星期就好了 怎么破
扭伤，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，
指导意见：
造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，建议采用中医的外用膏药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。追问
药敷过了好几次 中药什么的都喝了没什么用
脚踝扭到 快两个月了还没好 一直肿着 吃了消肿的药 推拿过十次都有了...
回答：病情分析: 你好,像你出现这种情况,估计你还是由于外伤导致脚踝部软组织肿胀。 指导意见: 所以建议你注意休息,可以对患处进行适当热敷,然后再吃点舒筋活血片就会好的。
打球时脚踝扭伤了 有什么快速恢复防止复发的好办法?
第三天:到医院做治疗复健,不论超音波或电疗皆然;返回之后,尽可能还不要贴药布,药布尽量以晚上睡眠时配合贴扎较适合。不做贴药布目的是希望多做冰敷;建议每天冰敷十次以上,并在此时,可以操作球感约30~40项球感动作技术,每一项各操作约5次。 第四天:重复第三天行程,包括医院治疗、在家冰敷、做球感训练等。
怎样快速减大腿
以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】 方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天
我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量...
吃的不多为什么还会发胖?怎么减肥?
运动量大的人消耗的热量多，不容易发胖。但有些人间断从事大运动量的体育运动，可能一星期甚至一个月才有几个小时的运动，其结果不是控制了体重，而是增加了食欲。所以经常性的运动才会有好的效果。体重 体重重的人比体重轻的人需要更多的热量来维持体重。例如体重90公斤的人每天需要2500千卡的热量来...
有没有即不用节食、又不用锻炼、还不用吃减肥药的减肥方法么
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合...
打球时脚踝扭伤了 有什么快速恢复防止复发的好办法?大神们帮帮忙_百度...
第一、二天:冰敷十次以上,最好贴扎、压迫之后置于冰桶处理。 第三天:到医院做治疗复健,不论超音波或电疗皆然;返回之后,尽可能还不要贴药布,药布尽量以晚上睡眠时配合贴扎较适合。不做贴药布目的是希望多做冰敷;建议每天冰敷十次以上,并在此时,可以操作球感约30~40项球感动作技术,每一项各操作约5次。
为什么剧烈运动之后脚踝会痛,要怎样才能避免,怎样才能好?
甚至包括马克步、巴西操等脚的训练,她们都可以强化脚踝的肌力;由此,你要预防脚踝扭伤,充分运动与扎实的训练是想当然的事。 五,所谓适可而止是指五方面,一是适当的运动量,二是适当的休息,三是适当的营养,四是适当的准备运动,五是适当的观察与检查等。体力不好,别逞强,千万不可以坚持要打球到吃饭时间才要停歇,...
