如何克服演讲恐惧症

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郑小姐是外资企业的白领，经常需要乘坐飞机出差。半年前，郑小姐在一次飞行旅途中，飞机遇到强气流，虽然最后安全着陆，但从此郑小姐就开始恐惧坐飞机了。一进入座舱就紧张的不得了，全身出冷汗，心跳加速，后来甚至剧烈头痛。因为工作的需要，郑小姐每一次坐飞机都要忍受巨大的恐惧和痛苦，上个月她终于忍受不了，就在飞机即将起飞的前几分钟，强烈要求下飞机。
郑小姐这种状况是很明显的“飞机恐惧症”（也称作：飞行恐惧症），是一种心理障碍，就跟开车恐惧症，幽闭恐惧症一样，属于心理疾病的一种。