九年级急需学习方法指导与习惯养成。最好来个详细点的安排。。。

Question

先说明一下，我成绩很差，基本属于倒数，偶尔来个小爆发能进下等 = =生活习惯也不怎么好
睡眠时间：以前是3~5点，现在稳定时间在0~2点。占时改不了多少。
学习态度：不算好，不算差，容易分神。听得进的课，一节课能入迷。听不进的课，会睡一节课或者干些其他的事打发时间。
在校时间：6：50到校~21:30放学，7:10分上早自习。晚上22点到家。
贪玩程度：不算很贪玩，游戏现在很少玩，一个人的时候很喜欢看小说。爱想一些稀奇古怪的东西。比如现在正在和班上某个画画很不错的同学创作一部漫画，还喜欢写小说，但是都没什么耐心坚持。
每天能用在学习上的时间：说实话，每天回来我都要玩玩电脑，所以每天晚上学习的可能性很小，但也不是没有，最多也就半个小时左右的样子，在学校没做完的作业都是第二天到学校抄的。周末休息一天，大概有大半天要玩电脑。再就是英语课，英语占时太难赶上了，所以没兴趣补下这玩意，以前都是用来看小说、画画、写小说用的，不过最近位置调了，班主任就在身后不远，所以英语课的利用时间大大缩水，不过一天大概也能用个一两个小时，多的话两三个小时。
性格：比较内向，跟不熟的人基本不会主动说话。
学习：语文：不怎么爱听讲，不过分数一般都在80~90这个样子晃，还算看得过去。
数学：基础非常差，所以做题听讲很难听懂，不敢问老师什么的。考试也就50~60分的样子晃。
英语：已经不能用差字来形容了，占时不会管。
化学：也比较差，特别是现阶段的盐酸什么的，根本就没听几节课。分数偶尔勉勉强强及格。
物理：对概念和公式的灵活运用十分不到位，上课也很少听讲。勉强及格。
历史：一直不错，偶尔能优秀，不操心。
思品：时好时坏，反正没不及格过。
体育：跑圈完全0分，跳绳勉强满分。体前驱勉强满分。
心理：比较阴沉，蛮有心计，不过现在还好，没以前那么严重。喜欢班上一个女孩，求指导也是这个原因，她要求我下次考试达到班上45名前 = =虽然班上就50人。。。。

求各位大神指导下啊。。。。寒假14天，我连年都不想过了。。。。等计划全部安排好，就开始执行了。如果能解决的，分什么的全部给你都无所谓！现在有1015财富。谢谢！！！急需啊！

Answer 1

值得提倡的学生学习方法
人的智力相差无几，如何成为尖子生？是困扰家长的一个大问题。尖子生这个群体有着共同的优点，那就是爱思考和爱做题。聪明体现在记忆力好和思维敏捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出答案来，只要老师把将题目读完，就有了解决的思路，不需要老师太多的点拨。爱做题，是尖子生优秀的根本原因，有大量的实践练习，做题的速度飞快，中档题对他们来说是小菜一碟。
除上述优点外，他们在学习过程中还具有下列特点：
1、 以学为先一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、电话不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
2、 分秒必争尖子生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
3、 阅读有方学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。
4、 合理安排把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。
5、 勇于提问课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。
6、 善做笔记尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。
7、 勤于思考这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反三、触类旁通的效果。又如：学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。
8、 书写整洁通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝？其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。尖子生作业规范，审题认真，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
9、 自我调整不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。
10、 学习互助与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：父母熏陶。他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。许多尖子生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。“尖子”生名列前茅的技巧，其他人并不难学到手。相信同学们通过规范习惯、调整心态、训练技巧、利用环境，能够提高学习效率，最终成为真正的尖子。

Answer 2

其实，我首先想跟你说一句，制定什么样的计划，计划的好坏都是次要的，重要的是你要会落实，如果你制定了一个计划只实施一两天就放弃，那么无论多么好的计划都是“鲜花插在牛粪上。”
在你有决心以后，我还想跟你说一点，也许你制订了计划，并坚持了一个月，发现自己的成绩还是原地踏步的话，我想说，这也是正常的，因为你在初三，现在正是所有人都努力的时候，学如逆水行舟，不进则退。而且，如果你进步的没有人家多，那你还算是退步，虽然你的能力有提高，但在名次上不一定有提高，所以希望你做好心理准备。但是，即使如此，你不要放弃，因为努力了总比颓废好，而且，你现在这个名次还是很容易进步的。
数学像你这个成绩，提高最快的方法是去先看书本，然后做书本上的习题和作业本上的题目，只要你落实好这两样，保证完全弄懂书本上的知识点和作业本上的习题，我相信数学考个七八十分是不成问题的。
语文如果是一百分值的考这个成绩就可以了，但如果是150分值的那也有挺大提升空间的，你可以先把背诵拿下，每天或者两天做一个古文阅读，每天摘录一句名言，多看作文书
物理，其实重在理解，化学要在理解的基础上记忆， 提高最快的方法是去先看书本，然后做书本上的习题和作业本上的题目，只要你落实好这两样，保证完全弄懂书本上的知识点和作业本上的习题就行了，其实如果你不要求考高分，只要考七八十分，这样子都是绰绰有余的。
然后，希望你在做题时准备一个错题本，把自己易错的和易考的都放在错题本上，考前看一看，在学校的时候紧跟老师步伐，认真完成老师作业，不懂的多问，尽量不要抄，但现在你的程度，对于压轴题可以炒一下，避免浪费时间，但是对于一些应当得分的基础题和中档题，无论哪门功课都要自己做。
最后，祝考试顺利！希望你能够进步！

Answer 3

防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。为什么有些同学的学习会处于后进状态呢？学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。如：①放学后玩球，天不黑不散；②回家无休止地看小说、杂志、报刊；③天天去市场集邮；④天天看电视、看电影；⑤串门、聊天、打扑克；⑥听音乐、广播无止境等等结果完不成作业，必要时只得赶抄，不能认真复习和做作业。这种毫无计划的学习是荒唐的，散漫疏懒，松松垮垮的，这是不可能有进步的,所以加油~~

追问

我需要的是一份详细点的方案。
上面列的是我的现状，
肯定是可以改的，只不过有些难罢了。
所以我想趁寒假加把猛料
给改掉许多坏毛病，提高一下成绩。

追答

6:00起床 6:10洗漱完 6:15/7:00晨练 (可以免了） 7:30吃完早餐 7:30/8:30晨读 休息10分钟 8:40开始做作业到10:00 10:00/10；30玩 下午也差不多一样

追问

说实话，对我来说，玩耍的时间压根不能太少，我也不是那种乖乖仔，能安心学习的，还有，我不仅仅是要寒假的，上学也会那样执行的。

追答

上学你有时间啊，老师布置的完成就不错了

追问

英语课可以利用。

追答

你英语不听，不看，可以自习的

Answer 4

呵呵，没跟我差不多，我也是坚持不下来，你不会的应该去问老师，英语单词你就用自己喜欢的凡是背，你体育不好我告诉你，放假，休息，或着有时间的是时候多走路，早上早点起去晨跑，随便还可以背课文。你只要用心学就行，我建议你买一下以前的习题，多做，就行··········
化学， 物理，我还没有开始学···········只能给你这吗说····················
还有你要放松心态，还有你没必要，每天的学习活动室一样的，一直用大概规划一下就可以了。

追问

学弟还是学妹么 = =
我是死宅，除非别人约我出去，不然我一般都不会出去。
还有，总是觉得对不起数学老师（以前数学成绩还不错，老师也对我很照顾，不论是我成绩好的时候还是成绩差的时候）所以不敢去问。再就是怕老师说什么上课完全没听这种话，就不想去问了。

追答

你是不是觉得特别丢脸啊··········你是不是现在不会上课也听不懂，就不想听了········

追问

是觉得满丢脸 = =。听讲方面，差不多吧，有时候强迫自己听，压根听不懂，听着听着睡着了。有的是会，但不想听 = =

追答

额，我也差不多，那段时间考试差一点就不及格了··········那你就问同学你问老师再不行，你从哪个地方不会你就从哪，开始重新学，买辅导书············
方法比较老··········不过挺有用··············

Answer 5

，没跟我差不多，我也是坚持不下来，你不会的应该去问老师，英语单词你就用自己喜欢的凡是背，你体育不好我告诉你，放假，休息，或着有时间的是时候多走路，早上早点起去晨跑，随便还可以背课文。你只要用心学就行，我建议你买一下以前的习题，多做，就行··········
化学， 物理，我还没有开始学···········只能给你这吗说····················