吃猕猴桃有哪些好处？什么人适合吃？

Answer 1

猕猴桃作为一种普通水果，一般人都可以吃。不过，有些人吃完猕猴桃会出现喉咙发痒等不适（因为猕猴桃中含有猕猴桃蛋白酶），这类人就不适合吃猕猴桃了。

Answer 2

奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

Answer 3

红心猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。红心奇异果猕猴桃鲜果酸甜适度，清香爽口。还有的经育种专家培育，成为能抗低温、对病害有免疫性的优良品种。

Answer 4

虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

Answer 5

每天吃1-2个猕猴桃就可以了，吃得太多容易造成腹泻或者消化不良的问题。成熟度不高的猕猴桃刺激性物质较多、对口腔健康不利，所以挑选猕猴桃的时候要选生硬的，吃猕猴桃的时候要吃软熟的。