晚上睡觉总是做噩梦惊醒怎么办？

Answer 1

你可以睡前喝一些比较养神的东西，比如牛奶之类的，还可以在睡前做一些运动，然后去洗个澡，让自己的更心放松下来，在你睡着的时候，你的思维就会比较平稳，不会去做一些奇奇怪怪的梦了

Answer 2

一个可能是最近压力比较大，睡眠质量差的原因；一个可能是压迫到心脏了，所以会做噩梦。在睡前可以吃点安神药，睡觉的时候注意姿势不要压迫到心脏，在卧室也可以开着小夜灯，这样会更有安全感

Answer 3

我就属于那种晚上睡觉总是做噩梦惊醒的人，然后醒来后又睡不着导致第二天上班没精神，我觉得主要的原因是最近脑子里面装的事太多压力也有些大，感觉有些喘不过气来的原因，所以要想克服掉这些必须给自己的心灵放个假。