柔韧性是三分天生加七分后天锻炼（痛）出来的。
爆发力是三分天分加三分后天锻炼（累）加四分状态。
柔韧不容易表现出来，所以不太重视
状态好的时候爆发力就强（状态分身体状态和精神状态，主要是你要激动）
柔韧有没有爆发力 有爆发力叫柔韧吗
柔韧更多指的是协调性和韧性 我是练跆拳道的 既有柔韧也有爆发 但有柔韧不一定有爆发
请问身体的柔韧度和跑步速度有关系吗
柔韧性和速度关系不大。但是如果你柔韧性差的话跑步时容易拉伤，尤其是快速跑的时候。所以建议你多压腿，下腰锻炼一下柔韧性。至于跑步速度吗和你的爆发力跟耐力有关。在短跑中，还会对你的腰部和胯部力量要求很高。
柔韧好的人是不是力量都不大
力气大柔韧性差，可能是因为您之前一直没有专门练过柔韧性，只注重练力气或是肌肉训练了。平时多做拉伸运动，每天抽出时间压压腿，多练习高抬腿、正踢腿等动作，一个月后柔韧性就会有很大的改善。老一辈武术家都练基本功的，其中就有柔韧性的练习，踢脚能踢到脑门，但五六十斤的大刀也可以抡的动啊。所...
柔韧性越好爆发力越差吗
不会的，柔韧性好只针对于降低运动中受伤的概率，和爆发力没有关系的
怎么能提高自己身体的柔韧性.
发展柔韧素质的目的是为了提高跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。其伸展能力的提高主要是由于"力"的拉伸作用的结果。柔韧素质的练习方法主要有两种,即主动或被动形式的静力拉伸法和主动或被动形式的动力拉伸法。这两种练习方法的特点,都是在"力"的拉伸作用下,有节奏地逐渐加大动作幅度或多次重复同一动作,使...
怎样提高身体素质(爆发力、耐久力)
力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。进行这三种锻炼的总原则是：一、因人而异。
怎么训练身体的柔韧性和爆发力?
我也是一个田径运动员,代表重庆参加过很多比赛。关于柔韧性.和爆发力,我还是略知1,2.1柔韧性. 必须在身体充分活动开的情况下进行拉深练习,(比如慢跑,让全身各个关节韧带有充分的放松,能扩张)时间在5分钟以上.在进行拉深,这样.每天重复拉深.应该有明显的改变.2爆发力. 无论是对于身体各个肌肉部分.主要...
如何训练爆发力身体柔韧性和协调性。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、...
怎么提高手臂的爆发力?
爆发力很大程度是靠后天的锻炼来的 刚开始的时候就是练反应速度 因为田径好的选手之间就差一点点 而且前期如果起跑好的话可以带来意向不到的好处！ 我曾今就因为一次起跑不好而在夏运动会上面拿了个第二！然后就是前期的一个爆发力 前期的爆发力是一个因数 但是起跑的步伐一定要调好 然后结合你的...
怎么样能练柔韧性和力气
乍一看 柔韧性和力量 是两种不同的素质 但是我告诉你 要想练出门道 到后期 力量 速度 耐力 都跟柔韧性的好坏是紧密关联在一起的···所以要想练武术 柔韧性很重要 我来介绍一些练习柔韧性和力量的方法给你 1压腿 ：正压 侧压 反压 只要每天坚持练 循序渐进就好 2 踢腿：正上踢 侧上踢 ...
