我每天无论几点睡觉，但就一定会在十二点以后一点点醒来，然后过一会儿就又睡着了，直到天亮才醒。

Answer 1

一开始你十二点起来是因为睡眠质量不好导致睡得不死 后来就变成了生物钟 习惯性的那个时间醒 睡前喝点牛奶 不要想太多 好好睡吧

Answer 2

是你已经形成习惯了，如果你想改变现在的情况，每天记得调好闹钟(记得多调几个时段)闹钟把自己吵醒了，一定要起床，千万别赖床哦，连续一个星期后，你这样的情况得到慢慢的改变，而且整个人感觉到特别精神。

Answer 3

你原来十二点多要做什么事，养成习惯了。