1、感知自我，了解我们自己是什么样的人
放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。也就是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。
2、改变叙事方式，提升对过去自我的了解
能够正确认识自我的人，在讲述生命中的重大事件时更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。
3、个人愿景是引领你生活的美好规划、美丽蓝图。
制定愿景是聚焦生活的第一步，它可以帮助把眼前的、未来的事情看得透彻。所追求的幸福、成就、荣耀、对他人和社会的贡献，这一切都会反映在愿景中。
扩展资料：
在自我认识中常见的错觉
1、认为自己优于大多数人
在美国一份针对80余万名学生的调研中，95%以上的人在评估自己与他人相处的能力时都认为自己高于平均水平。大部分人在与自己的身边人相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久。
但自己“优于平均的大多数人”往往是一种错觉。理论上，仅有49%的人是处于平均之上的。生活中我们也不难发现，当被要求评价自己时，我们也常用“中等偏上”这样的词汇。
2、评估中出现的误差
心理学家通过对人们阅读，驾车，下棋和打网球等各种技能的研究中发现，在有关幽默感，语法和逻辑的测试中得分低的人，对自己真实能力的评估更不准确。也就是说，能力越差的人反而自我感觉越良好。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-12
认识自我，可以从自己的为人处事啊心理去分析。
第2个回答 2020-11-12
使自我可以从以下几个方面做起，可以从你自己本身就是通过自我反省，可以通过别人对你的评价
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