晕车怎么办最有效方法没有晕车药

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您好！在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
首先：当你坐车晕车时，呼吸新鲜空气，是最好、最有效的办法。晕车都是因为车厢中人多，呼出的二氧化碳超标造成人脑缺氧。此时应该把车窗打开及时吸取新鲜空气十分钟左右就好了。
其次：1、乘车前进食不过饱或过饥。2、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。3、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。 4、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。 5、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。6、穴位按摩：用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴；按膻中穴，在体前正中线，两乳头中间，会慢慢减轻晕车症状。
最后：晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子闭目，往往是最好最省钱有效的防晕车方法。