第1个回答 2020-09-19
我们可以先来分析，什么原因会导致好习惯养成计划失败？
第一、目标设置太多
每到新年来临之际，许多人都会设置一大堆的目标：我要健身练成马甲线、我要学英语、我要学变成……
有趣的是，等到第二天的时候，他们基本全都放弃了。原因很简单，因为设置了太多的目标。在《意志力》这本书中提到，多任务同时推进的时候，会极大损耗你的意志力，等意志力消耗完之后，人自控能力就会大幅度削弱，进而导致习惯没有办法执行的事情发生。
第二、目标设置太高了
另一个常见的错误就是把目标的标注设置过高：希望1天能背1000个单词，希望七天把物理题全部都学会，二十一天成为超级学霸……这些不是不可能，只不过需要人付出巨大的动力去完成这件事。
一般只有设置目标当天，人能完成，等脑子逐渐冷静下来，就会忍不住放弃。
真正好的方法是不用打鸡血，持续做就好。
解决的思路如下：
1. 设定弹性目标。比如要养成早起的习惯，你可以不一下子把目标定成这一周每天五点半起床，而是这一周内如果有一天我能五点半起床，其余几天控制在七点左右，我的目标就算达成。人嘛，没有必要把自己逼得太紧。
2. 删减目标：最好一段时间只设定一个目标，美国的奠基者富兰克林，为了培养好习惯，每月要求自己培养一条美德，达成之后，再进行下一条优良美德的培养。好习惯也是这样，你不能一下子吃成个大胖子，饭还是要一口口吃，问问自己：如果只能培养一个好习惯，我希望培养的是那个习惯。确定之后，慢慢做就行了。
第2个回答 2008-05-01
谈谈自己的经验，同时，由于自己是中学教师。
首先，是否明确自己的学习动机？你为了什么而学习，是为了父母的望子成龙望女成凤的要求？是为了考重点高中重点大学的理想？还是为了正真为了提高自己各方面的素质，掌握立足社会服务社会的技能？动机明确，学习就有了动力。
其次，上中学前，牢记“知己知彼百战不怠”的真理，“知己”就是自己的思维优势，学习上的长处是什么？是否具备良好的学习习惯了？主动性强不强等等。要对自己有清楚的了解，同时树立信心。“知彼”就是了解中学课程和小学的区别，中学学习生活除了知识之外，还需要提高哪方面能力，对自己将要面对的中学学习有了大致的了解。
最后，做好“刻苦的准备”，做好“磨砺的准备”，以刻苦的精神投入学习，同时要能经得起失败和挫折。
希望能在中学展开你明亮的人生画卷。
首先，是否明确自己的学习动机？你为了什么而学习，是为了父母的望子成龙望女成凤的要求？是为了考重点高中重点大学的理想？还是为了正真为了提高自己各方面的素质，掌握立足社会服务社会的技能？动机明确，学习就有了动力。
其次，上中学前，牢记“知己知彼百战不怠”的真理，“知己”就是自己的思维优势，学习上的长处是什么？是否具备良好的学习习惯了？主动性强不强等等。要对自己有清楚的了解，同时树立信心。“知彼”就是了解中学课程和小学的区别，中学学习生活除了知识之外，还需要提高哪方面能力，对自己将要面对的中学学习有了大致的了解。
最后，做好“刻苦的准备”，做好“磨砺的准备”，以刻苦的精神投入学习，同时要能经得起失败和挫折。
希望能在中学展开你明亮的人生画卷。
第3个回答 2008-05-02
不断重复,重复21天就可形成稳定的习惯.重复90天就可形成终生的习惯.想要好习惯,就不断重复.
第4个回答 2008-05-01
我觉得只要一天不要想东想西，安安心心学习，时间久了，就把学习当成习惯了
第5个回答 2008-05-01
最重要的是你想不想考大学 你想考大学 你就想考重点高中 你想考重点高中 你就想比别人强 你想比别人强 你就会努力学习 然后你会知道的
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